يُمكن لفوبيا الزّواج أو الجاموفوبيا (Gamophobia) أن تمنَع الشخص من الالتزام والزواج وإنشاء علاقات هادفة،[١] ولكن ما سبب هذه الفوبيا؟ وكيف يُمكن التخلص منها؟


أسباب فوبيا الزواج

تتطور فوبيا الزّواج عند الفَرد إذا شهِدَ في طُفولته انفصال والديه بشكلٍ مُؤلم وطلاقهما، أو إذا تمّ هجره أثناء طُفولته أو بعد أن أصبح بالغًا، فهذه المواقف ستُولّد لديه الخوف من الالتزام والزّواج، وقد ترتبط فوبيا الزّواج بالأسباب والعوامل الآتية كذلك:[٢][٣]

  • العلاقات السابقة السّامة: يمكن أن تساهم العلاقات السابقة السامة والطلاق والخيانة الزوجية في تطوّر فوبيا الزّواج، والخوف من التعمق في علاقة جديدة.
  • الخوف من عدم الاستمرار بالعلاقة: قد يقلق البعض ويخافون الالتزام بالزّواج لأنّهم لن يجدوا الشخص المناسب، وإذا ارتبطوا بأي شخصٍ فقد يتأذّون نفسيًا.
  • اضطراب الشخصية الحدية (BPD): يتجنب الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية الحدية الالتزام والزّواج بسبب الخوف الشديد من الرفض أو الهَجر والتخلي، كما أنّ هؤلاء الأشخاص لديهم مشاكل في الثقة.
  • التّاريخ النّفسي للعائلة: إنّ نشأة الفرد مع أحد الوالدين أو أحد أفراد أسرته ممن يعاني من الفوبيا أو اضطراب القلق، من الممكن أن تطور لديه نفس المشاكل النفسية.
  • الاستعداد الوراثي: أُشير في بعض الأبحاث إلى أن بعض الأشخاص لديهم طفرة جينية تزيد من خطر الإصابة بالقلق أو الفوبيا.


كيفية التخلص من فوبيا الزواج

يُمكن التّخلص من فوبيا الزّواج بشكلٍ فعال بواسطة العلاج النّفسي أو العلاج بالكلام، وفيما يأتي توضيح لأبرَز العلاجات الفعالة:[٤][٥]


العلاج السلوكي المعرفي

يساعدك العلاج السلوكي المعرفي (CBT) على تحديد الأفكار والعواطف والسلوكيات السلبية التي يمتلكها المُصاب، وتكون غاية المُعالج النّفسي تغيير وتطوير معتقدات جديدة عند المُصاب عن نفسه وردود أفعاله، وتحفيز المُصاب على مُواجهة مخاوفه.


العلاج بالتعرض

ينطوي هذا العلاج على تعريض المُصاب لمخاوفه بشكلٍ تدريجيّ، وذلك لمُساعدته في أن يتغلّب على مخاوفه والحد من قلقه والتحكم في ردود أفعاله واكتساب الثقة في قدرته على إدارة خوفه.



العلاج السلوكي المعرفي يكون أكثر فعالية مع العلاج بالتعرض.




العلاج النفسي الديناميكي

يفحص هذا العلاج توقعات المُصابين الكامنة، ويُحلل شخصياتهم، ويكشف عن الصراعات التي قد تساهم في حُدوث فوبيا الزّواج لديهم.


إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة

إزالة حساسية حركة العين وإعادة المُعالجة (EMDR) نوع من العلاج النفسي الذي يتضمن التركيز على الصدمة النّفسية عند الفرد (سبب حدوث الفوبيا) وثبت أن هذه الطريقة العلاجية فعالة في تقليل شدة الذكريات المؤلمة، ويمكن أن تكون مفيدة في علاج اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) وكذلك أعراض الذعر والفوبيا.


الأدوية

يمكن للأدوية أيضًا أن تلعب دورًا في علاج بعض أنواع الفوبيا البسيطة، وتكون مُناسبة في حالات الفوبيا التي تنطوي على مواقف مؤقتة، وقد يوصي الأطباء باستخدامها على المدى القصير، ومن هذه الأدوية:

  • الأدوية المضادة للقلق (مثل البنزوديازيبينات وبدائلها).
  • مضادات الاكتئاب.
  • حاصرات بيتا (التي يمكنها أيضًا علاج ارتفاع ضغط الدم وبعض مشاكل القلب).


  • قد تكون الأدوية مفيدة أيضًا عند وجود اضطرابات مزاجية أخرى عند الشخص الذي يُعاني من فوبيا الزّواج، مثل الاكتئاب.
  • يُمكن إعطاء الأدوية جنبًا إلى جنب مع العلاج النّفسي.



المراجع

  1. — a fear of commitment,you overcome this commitment phobia. "Gamophobia (Fear of Commitment)", my.clevelandclinic, Retrieved 7/9/2022. Edited.
  2. "Gamophobia (Fear of Commitment)", my.clevelandclinic, Retrieved 7/9/2022. Edited.
  3. "What Is Gamophobia?", verywellmind, Retrieved 7/9/2022. Edited.
  4. "What Is Gamophobia? How to Face Fear of Marriage", healthgrades, Retrieved 7/9/2022. Edited.
  5. "What Is Fear of Commitment (Gamophobia)?", verywellhealth, Retrieved 7/9/2022. Edited.