تعريف العلاج البدائي

العلاج البدائي هو نوع من أنواع العلاج النفسي الذي يركز على مساعدة الناس على التواصل مع أعمق مشاعرهم وعواطفهم، إذ يهدف العلاج الأولي إلى مساعدة الأشخاص على حل المشكلات النفسية من خلال السماح لهم بالتعبير عن مشاعرهم في بيئة آمنة وداعمة، وتم تطوير العلاج البدائي في ستينات القرن الماضي من قبل الدكتور آرثر جانوف، عالم النفس والمحلل النفسي في كتابه "الصرخة الأولية"، حيث أوجز جانوف فيه نظريته عن العلاج البدائي.[١]


فلسفة العلاج البدائي

يفترض العلاج البدائي أن الأحداث المؤلمة والصدمات يتم طبعها في أنظمتنا النفسية والجسدية، ويفترض أيضا أن الاكتئاب، والرهاب، والذعر، ونوبات القلق، وكل الأعراض التي تسبب تدهور الصحة النفسية، هي بسبب وجود هذه الصدمات والآلام في اللاوعي، لذلك فإن العلاج البدائي يساعد على إخراجها من اللاوعي، وإعادة تجربتها في الوقت الحاضر، حيث أنها طريقة آمنة للوصول إلى المشاعر المخفية وتقليل المعاناة الإنسانية.[٢]


الألم من وجهة نظر العلاج البدائي 

في النظرية البدائية، الألم هو الحرمان أو الإصابة التي تهدد الطفل أثناء نشأته، ويبدأ عندما يترك الوالدان الطفل ليصرخ في سريره يعاني من الألم، أو الجوع، أو نقص العاطفة والحنان، وهو الشعور المقموع في الداخل والذي يسبب المعاناة منذ الولادة وحتى البلوغ.[٣]


كيف يعمل العلاج البدائي 

يعمل العلاج الأولي من خلال إعادة وصل الشخص بمشاعره المكبوتة، وبالتالي تحريره من عواقب قمع المشاعر، حيث يمكن للشخص التحرر بنفسه بمجرد الوصول إلى المشاعر المدفونة، حيث يساعده العلاج البدائي من خلال العودة إلى أصل المشكلة، وإخراجها من اللاوعي، وإجراء اتصال واع، والاندماج مع الألم، وحلّ المُشكلة.[٤][٥]



هناك جدل كبير حول فاعلية العلاج البدائي، إذ توجد بعض الدراسات التي تظهر فائدته، وبعضها الآخر يرفض اعتبارها جزء من علم النفس، وذلك لأنه يتوقف عند المشاعر والعواطف المكبوتة والتفريغ النفسي، وليس أكثر، لذلك يقترح البعض الدمج بين العلاج البدائي والعلاج المعرفي السلوكي لتحقيق منفعة أكبر.




فوائد العلاج البدائي 

يمكن أن تشمل فوائد العلاج البدائي ما يلي:[٦][٧]

  • الشعور بالراحة والحرية العاطفية: حيث يمكن أن يساعدك العلاج الأولي في تخفيف الألم الذي تشعر به منذ سنوات.
  • معالجة الذكريات المؤلمة والصادمة: فمن خلال العلاج البدائي يمكنك معالجة طفولتك أو صدماتك السابقة، وحل المشكلات التي كانت تجعلك تشعر بعدم الراحة طوال حياتك.
  • معالجة الأحداث التي سببت لك الألم مؤخرًا. 
  • التغلب على المشاعر الصعبة: والتي شعرت بها نتيجة المرور بتجربة صعبة، مثل فقدان أحد الأحبة، إذ يُمكن للعلاج الأولي أن يساعدك على المضي قدمًا.



قد يكون العلاج البدائي مُفيداً للبالغين والأطفال الذين يعيشون في البلدان التي تعاني من الحروب، أو أولئك الذين يعانون، أو يشهدون الاتجار بالبشر، والإرهاب.




مراحل العلاج البدائي

هناك أربع مراحل من العلاج البدائي التي يمر بها المريض مع المعالج، وهي بالترتيب كالتالي:[٦]

1. الانحدار: في هذه المرحلة، تسترجع تجاربك المؤلمة، وتختبر المشاعر والعواطف التي شعرت بها خلال تلك الفترة المؤلمة أو الصادمة في الماضي، في هذه المرحلة عليك أن تسمح لنفسك أن تشعر بالعواطف فور ظهورها.

2. الإصدار: في هذه المرحلة، يشجعك المعالج النفسي على التعبير عن مشاعرك المؤلمة وعواطفك، أو إطلاقها فور ظهورها، حيث يمكنك التعبير عن مشاعرك من خلال التحدث، أو الصراخ، أو البكاء، فالهدف هو إطلاق المشاعر المكبوتة.

3. التكامل: هذه هي المرحلة الثالثة من العلاج البدائي، وفي هذه المرحلة ستبدأ في تجميع قطعك المكسورة، حيث تقوم بإجراء اتصالات بين ماضيك، وحاضرك، وترى كيف شكلت تجاربك السابقة ما أنت عليه الآن.

4. القرار: هذه هي المرحلة الأخيرة من العلاج البدائي، وهنا ستختبر الخاتمة، في هذه المرحلة قد تجد نفسك أكثر حرية مما كنت عليه عندما بدأت العلاج لأول مرة، وستشعر أن ألمك العاطفي أقل مما كان عليه من قبل.


المراجع

  1. Arlin Cuncic, "What Is Primal Therapy?", verywellmind, Retrieved 16/2/2022. Edited.
  2. "What is Primal Therapy?", primaltherapy, Retrieved 16/2/2022. Edited.
  3. "Primal Therapy", psychology, Retrieved 16/2/2022. Edited.
  4. Ryan Howes, "Cool Intervention #3: Primal Therapy", psychologytoday, Retrieved 16/2/2022. Edited.
  5. Bruce Wilson, "Is Primal Therapy a Science or is it Pseudoscience?", theprimalmind, Retrieved 16/2/2022. Edited.
  6. ^ أ ب Swarnakshi Sharma , "The Science Behind Primal Therapy And How It Helps You Heal", calmsage, Retrieved 16/2/2022. Edited.
  7. Lauren Guilbeault, "Primal Therapy", betterhelp, Retrieved 16/2/2022. Edited.