ما هو الحرمان العاطفي في علم النفس؟

يعرف الحرمان العاطفي في علم النفس على أنه عدم وجود ارتباطات عاطفية وشخصية كافية توفر الموافقة والحب والمودة والاهتمام لدى الفرد، خاصة من جانب مقدم الرعاية الأساسي (الأب أو الأم)، خلال سنوات نمو الطفل،[١] وإن وجود هذا الفراغ ينبع من عدم تلبية الاحتياجات العاطفية، ويتطور في وقت مبكر من الطفولة عندما لا تكون الأم أو مقدم الرعاية الرئيسي متوافقًا مع الاحتياجات العاطفية للفرد، وهذا أمر مرهق بالنسبة له، فيستمر شعوره بأنه غير مرئي وغير مهم.[٢]


أنواع الحرمان العاطفي في علم النفس

هناك ثلاثة أنواع من الحرمان العاطفي، هي:[٣]

  • الحرمان من التواصل: ويحدث عندما يشعر الشخص بعدم وجود أحد هناك ليدعمه وينتبه إليه ويمنحه المودة الجسدية.
  • الحرمان من التعاطف: الذي يجعل الشخص يشعر أنه لا يوجد أحد يسمعه أو يهتم به كشخص ولا أحد يحاول أن يفهم كيف يشعر.
  • الحرمان من الحماية: وهو عندما يشعر الشخص بعدم وجود أحد يحميه ويوجهه.


علامات الحرمان العاطفي في علم النفس

يصعب تحديد الحرمان العاطفي في البداية بسبب عدم وجود علامات واضحة على الفرد، ولكنه يظهر على شكل شعور غامض بأن هناك شيئًا مفقودًا لديه، ولكنه ليس متأكدا بالضبط ممّا يحدث،[٤] يمكن معرفة إذا كان الفرد يعاني من الحرمان العاطفي أو لا عن طريق هذه العلامات:[٥][٦]

  • عدم توقع أن يتم تلبية احتياجاته العاطفية.
  • وجود مشكلة في الاعتماد على الأشخاص.
  • عدم الاعتراف بمشاعر الفرد وعواطفه أثناء طفولته.
  • الشعور دوما أن هناك فراغ وشيء مفقود في الحياة.
  • عدم وجود أشخاص مميزين بالنسبة للفرد في بيئته المحيطة.
  • عدم فهم الفرد لمشاعره واحتياجاته.
  • عدم شعور الفرد بالقرب العاطفي الحقيقي أو الدعم العاطفي من أحدهم.
  • عدم مشاركة المشاعر مع الآخرين.
  • بعد الوالدين عن الفرد في طفولته.
  • الشعور بالوحدة والانعزال وعدم الراحة في المواقف الاجتماعية.
  • عدم السماح للمشاعر بالظهور أو عدم الراحة لوجودها.
  • الشجاعة والحيوية بشكل مفرط وغير متزن.
  • الخوف من إيذاء مشاعر الآخرين باستمرار.
  • الحاجة إلى التأكيد والموافقة من قبل الآخرين بشكل مستمر.
  • الحساسية المفرطة تجاه النقد والإهانات.
  • الميل إلى إرضاء الآخرين لأجل الحصول على موافقتهم.
  • الشك في الطمأنينة والحنان خوفًا من دوافع خفية.
  • شعور عميق بالذنب والدونية.


الآثار المترتبة على الحرمان العاطفي في علم النفس

يشعر الأطفال الذين يعانون من الحرمان العاطفي بالضياع والوحدة والاكتئاب والمرارة، لكنهم لا يعرفون السبب الدقيق وراء مشاعرهم، ومع دخولهم مرحلة البلوغ، لا ينتظرون من أي شخص مساعدتهم أو حمايتهم أو حتى فهمهم، نظرًا لأنهم غير قادرين على التعبير عن أنفسهم عاطفياً، فهم لا يتوقعون الحب أو المودة والدفء من الآخرين، حيث تبدو كل هذه الأشياء لا معنى لها وقد يساء فهمها على أنها ضعف أو احتياج من الآخرين،[٧] وعلى المدى البعيد، هذا النقص في الدعم العاطفي كطفل يقوده إلى الشعور بأنه غير مهم، وهذا يسبب شرخًا أو شعورًا بالانفصال عن نفسه والأشخاص من حوله.[٨]



يكون الفرد أمام خيارين؛ إما أن يقنع نفسه أن هناك خطأ ما فيه بطريقة جوهرية، وهذا يؤدي إلى تصديق كل أفكار العيب والعار، أو أنه يبدأ بالتصرف بطريقة مرضية للآخرين بشكل زائد، وللأسف كلا المسارين يزيدان من تعقيد الحرمان العاطفي، ويؤدي ذلك بالنهاية إلى وضع احتياجات الآخرين في المقام الأول، ويصبح الفرد يستمد إحساسه بقيمة ذاته من مدى قيمته للآخرين.




علاج الحرمان العاطفي في علم النفس

تنص نظرية بارز وتيرو على أن علاج الحرمان العاطفي يكمن في توفير الحب غير المشروط، وتسمى هذه العملية بالعملية التأكيدية، وهي عبارات يكررها الشخص في داخله من أجل الطمأنينة، وتكمن فلسفة هذا النوع من العلاج في التواصل العاطفي أكثر من العقلاني، ويجب أن يكون المعالج النفسي في هذه الحالة مهتما حقا بالفرد، والذي سيظهر من خلال تواصل المُعالِج مع الفرد بالتواصل البصري وتعبيرات الوجه ولغة الجسد، وهذا ما سيعلّم الفرد أن يثق بالآخرين، وبالتالي تختفي أعراض الحرمان العاطفي تدريجيًا.[٩]


نصائح لتخطي الحرمان العاطفي في علم النفس

إليك هذه النصائح التي تساعدك على تخطي حالة الحرمان العاطفي الذي تعيشها:[١٠]

  • اقرأ أكثر عن هذا الموضوع وارفع جانب الوعي الذاتي فيه.
  • افهم احتياجاتك العاطفية بعيدا عن القسوة وجلد الذات.
  • اعرف نفسك أكثر، تساعدك الكتابة ولعب دور المراقب في تعزيز معرفتك الحقيقية لنفسك.
  • عبر عن مشاعرك واحتياجاتك العاطفية.
  • أحط نفسك بالأشخاص المناسبين ومن لديهم دعم عاطفي جيد.
  • تبني أساليب جديدة للتكيف مع مشاكلك وتحدياتك.
  • انخرط أكثر بالآخرين وابتعد عن العزلة الطويلة.
  • لا تخشَ من الفشل، إنه ضروري للتعلم والتطوير.
  • لا تنتظر من الآخرين تعويضك عن الحرمان العاطفي، أبدأ بتعويض نفسك.
  • اتجه للعلاج النفسي لفهم مشاعرك واحتياجاتك بشكل أعمق.

المراجع

  1. ↑ "APA Dictionary of Psychology", dictionary.apa.. Edited.
  2. ↑ "Emotional Deprivation Schema Therapy in Elsternwick", yourpsychologist, Retrieved 18/1/2022. Edited.
  3. ↑ "Three Kinds Of Emotional Deprivation Psychology Essay", ukessays, Retrieved 18/1/2022. Edited.
  4. ↑ "Emotional Deprivation Schema Therapy in Elsternwick", yourpsychologist, Retrieved 18/1/2022. Edited.
  5. ↑ "Understanding Emotional Deprivation Schema", vitalityunleashed, Retrieved 18/1/2022. Edited.
  6. ↑ "Emotional Deprivation Disorder", psychology.fandom, Retrieved 18/1/2022. Edited.
  7. ↑ "theinternationalpsychologyclinic", theinternationalpsychologyclinic. Edited.
  8. ↑ "Emotional Deprivation Schema Therapy in Elsternwick", yourpsychologist. Edited.
  9. ↑ "Emotional Deprivation Disorder", psychology.fandom, Retrieved 18/1/2022. Edited.
  10. ↑ "theinternationalpsychologyclinic", theinternationalpsychologyclinic, Retrieved 18/1/2022. Edited.