يهدف العلاج النّفسيّ بشكل أساسيّ إلى حماية الصّحّة النّفسيَّة للفرد، وتمكينه من التَّغلُّب على المشكلة النَّفسيَّة التي تؤثِّر في حياته، بالإضافة إلى تخفيف الاضطرابات السُّلوكيَّة والجسديَّة لديه، وعلى الرغم من تنوُّع العلاجات النفسية، إلّا أنه لا يوجد علاج واحد مناسب لجميع الاضطرابات،[١][٢] لذلك سنساعدك من خلال هذا المقال على فهم أنواع العلاجات النّفسيَّة الأساسيَّة.


ما أنواع العلاج النَّفسيّ؟

قد تبدو الأنواع المستخدمة في العلاجات النَّفسيّة متداخلة لدى البعض، لكن من خلال المقال التَّالي يمكنك التَّعرُّف على الطُّرق العلاجيَّة الأساسيَّة بسهولة، حيث يحتوي على أهمّ العلاجات النّفسيَّة المستخدمة.[١]


التَّحليل النّفسيّ والعلاج الديناميكيّ النّفسيّ

يركّز علاج التَّحليل النّفسيّ والعلاج الديناميكيّ النّفسيّ (Psychoanalytical and psychodynamic therapy)، على تحفيز العقل اللّاواعيّ لمواجهة تراكمات الماضي، وذلك حتّى يتمّ الكشف عن أسرار تجارب الطُّفولة التي كان لها دور كبير في تشكيل الاضطراب النّفسيّ، أو السُّلوكيّ، أو الذهنيّ عند الفرد، ومحاولة تفسيرها وحلِّها، حتّى يتحرَّر الإنسان منها، ويُستَخدم هذا الأسلوب في علاج اضطراب الشَّخصيَّة الحدّية.[٣][٤]


العلاج السُّلوكيّ

يركّز العلاج السُّلوكيّ (Behavior therapy) على المشكلة التي يعاني منها الفرد تحديدًا، كما يتضمن مجموعة من أساليب التَّعليم التي قام بها العديد من المفكِّرين بهدف إعادة تشكيل سلوك الفرد وتعليمه التَّفريق ما بين التَّصرُّف الطبيعيّ وغير الطبيعيّ، وذلك ليتمكن الفرد من التَّكيُّف مع المواقف التي يتعرض لها من خلال تغيير سلوكه السيئ.[٥][٢]


العلاج المعرفي

يساعد العلاج المعرفي (Cognitive therapy) الفرد من خلال تشجيعه على التَّحكُّم بطريقة تفكيره وتغيير نظرته للأحداث في حياته، وبالتَّالي يصبح قادرًا على تعديل سلوكه ومشاعره والتَّغلُّب على الواقع، حيث يتحكَّم وعي الإنسان في سلوك الفرد وهذا ما يسمَّى العلاج السُّلوكيّ المعرفيّ (Cognitive behavioral therapy) واختصاراً (CBT).[٥][٢]


العلاج الإنسانيّ

يهدف العلاج الإنسانيّ (Humanistic therapy) إلى تحقيق الصّحَّة النّفسيَّة للفرد؛ وذلك من خلال تشجيعه على فهم طبيعته الإنسانيَّة، حيث يركِّز على تعليم الفرد بأنَّ لديه القدرة على فهم ذاته، وأخذ الخيارات السَّليمة بالنِّسبة إليه، وبالتَّالي ينعم بحياة هادئة تناسبه.[٦]


العلاج الانتقائي

يتضمن العلاج الانتقائي (Eclectic therapy) اختيار المعالج النفسي لنوع العلاج الذي ثبت بأنَّ له أكثر قدرة على علاج المشكلة التي يعاني منها الفرد، ويتمُّ اختيار أسلوب العلاج الذي يناسب كلّ فرد اعتمادًا على عدَّة عوامل، أهمها نوع المشكلة التي يعاني منها الفرد، والهدف من العلاج اعتمادًا على استعداد الفرد.[٧]


أنواع علاجات أخرى

يهدف العلاج النّفسيّ إلى حلّ الصُّعوبات الذِّهنيَّة، أو العاطفيَّة لدى الفرد، ويوجد العديد من العلاجات المختلفة، التي تساعد الفرد من خلال أساليب متنوِّعة، وفيما يأتي بيانٌ للعلاجات النّفسيَّة المساعدة:[٨]

  • العلاج بمساعدة الحيوانات: (Animal-assisted therapy)، إنَّ قضاء الوقت مع الحيوانات الأليفة واللَّعب معها وتدريبها، يساعد على تحسين الحالة النّفسيَّة للفرد، والتَّخفيف من الاضطرابات النّفسيَّة التي يعاني منها، حيث يساعد الأفراد الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصَّدمة، كما يستخدم في مراكز الصّحّة النّفسيَّة لعلاج الأفراد وتحقيق الرّاحة لهم.
  • العلاج من خلال اللَّعب: (Play therapy)، يساعد العلاج من خلال اللَّعب الأطفال على التَّعبير عن أفكارهم ومشاعرهم، وذلك من خلال ممارسة لعبة معيَّنة مع المعالج في بيئة مناسبة، حيث يشعر الطِّفل بأنها آمنة وتساعده على التَّحسُّن.
  • العلاج بالفنّ الإبداعيّ: (Creative art therapy)، تساعد ممارسة الفن الإبداعي على تحسين الحالة النّفسيَّة للمريض وتنمية الحسّ الإبداعيّ لديه، حيث تعتبر جميع أشكال الفن الإبداعيّ فعَّالة ومنها الرَّقص، الموسيقى، الشِّعر، والفنون الأخرى.
  • العلاج بالتَّركيز على المشاعر: (Emotion-focused therapy)، يساعد المعالج الفرد على فهم مشاعره جيّدا ومواجهة المشاعر ثمَّ حلِّها، لأنَّ نكران المشاعر السَّلبيَّة يؤثِّر في صحة الفرد، حيث يقوم هذا النوع من العلاج على فهم كيفية تشكُّل المشاعر، وأهمّيَّتها لصحّة الإنسان، وكيف تتحكَّم المشاعر في سلوك وتصرف الإنسان.[٩]


هل يكون العلاج النَّفسيّ منفردًا؟

يمكن أن يقوم المعالج النَّفسيّ بعلاج الفرد باختيار أسلوب معيَّن من الأساليب العلاجية المتعددة، حيثُ يمكن أن يعالج الفرد لوحده أو مع أفراد آخرين، ويتمّ اختيار الأسلوب الذي يحقِّق نتائج متقدِّمة تناسب الفرد، ويمكن توضيح ذلك من خلال التَّالي:[٢]

  • العلاج الفرديّ: هو عبارة عن جلسة خاصّة تشمل المعالج النَّفسيّ مع المريض فقط، ويتم خلالها مناقشة المشاكل التي تؤثِّر في الفرد.
  • العلاج الزَّوجيّ: يهدف إلى تحقيق تضامن الزَّوجين معًا، ومساعدتهم على تحسين العلاقة والتَّغلُّب على المشكلات التي تقف أمامهم، وكسب مهارات الحوار الفعَّال.
  • العلاج الجماعي: ينضمُّ عدد من الأفراد الذين يعانون من نفس المشكلة مع المعالج النَّفسيّ، ويتم طرح المشكلة والدَّعم من قبل المعالج النَّفسيّ، ثمَّ يشارك كل فرد تجربته ومشاعره النّاتجة عنها.[٨]
  • العلاج العائلي: يهدف إلى تحقيق التَّفاهم بين أفراد العائلة الواحدة، من خلال تمكين كلّ فرد من فهم سلوكه، لضمان عدم تكرار الأفعال السلبية.[٨]


هل يعتبر العلاج النّفسيّ فعّال؟

يعتبر العلاج النّفسيّ فعّال وذلك وفقًا لما أشارت إليه الجمعيَّة الأمريكيَّة النّفسيَّة، حيث أظهرت أنَّ 75% من المرضى يستفيدون عند اتِّباع العلاج النّفسيّ، بينما عدد قليل من الأفراد أي حوالي 20% يمكنهم الشِّفاء من الأمراض النَّفسيّة دون اتِّباع العلاج النّفسيّ، وليتمكن الفرد من التَّغلُّب على المرض النّفسيّ يجب أن يلتزم بالعلاج، وأن يتابع الجلسات والتمارين المخصَّصة لذلك.[١٠][١١]


المراجع

  1. ^ أ ب "DIFFERENT TYPES OF PSYCHOTHERAPY EXPLAINED", manhattanmentalhealthcounseling, Retrieved 9/8/2021. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث "Types of Psychotherapy", verywellmind, Retrieved 9/8/2021. Edited.
  3. ↑ "Psychodynamic Therapy and Psychoanalytic Therapy", australiacounselling, Retrieved 9/8/2021. Edited.
  4. ↑ "Mentalization-Based Therapy (MBT)", goodtherapy, Retrieved 9/8/2021. Edited.
  5. ^ أ ب "Different approaches to psychotherapy", apa, Retrieved 9/8/2021. Edited.
  6. ↑ "Is Humanistic Therapy Right for You?", healthline, Retrieved 9/8/2021. Edited.
  7. ↑ "Eclectic Therapy", www.psychologytoday.com, Retrieved 9/8/2021. Edited.
  8. ^ أ ب ت "14 types of therapy", medicalnewstoday, Retrieved 9/8/2021. Edited.
  9. ↑ "Emotion-Focused Therapy", goodtherapy, Retrieved 9/8/2021. Edited.
  10. ↑ "DOES PSYCHOTHERAPY WORK?", brainhealthclinic, Retrieved 9/8/2021. Edited.
  11. ↑ "Understanding psychotherapy and how it works", apa, Retrieved 9/8/2021. Edited.