اضطراب الكرب التالي للرضح

اضطراب الكرب التالي للرضح (PTSD) أو ما يُسمى باضطراب الصدمة النفسية، هو أحد الاضطرابات النفسية التي يُعاني فيها المُصاب من أعراض نفسية (ذكريات وكوابيس) بعد التعرّض لحادثة مؤلمة أو صادمة، كالحروب، أو الكوارث، أو السرقة، أو رؤية جريمة قتل، وأية حوادث شبيهة، بحيث يتجنّب الأشخاص أو أي مواقف تذكّره بهذا الحدث الصادم، وتنتابه مشاعر خوف وحزن شديد تجعله ينفصل عن الواقع ويتهرّب منه.[١]


من الطبيعي أن يشعر أي شخص بالخوف أو الرهبة بعد التعرّض لأي صدمة نفسية مهما كان نوعها، لكن ما يميّز اضطراب الكرب التالي للرضح أن تأثيره يكون شديداً على المُصاب، ويستمر لفترة أطول من شهر، لدرجة أنه يؤثر في حياته، ويمنعه من العيش بشكل طبيعي.[٢]


أعراض اضطراب الكرب التالي للرضح

تظهر الأعراض عادةً خلال الأشهر 3 التالية للحدث الصادم، أو حتى بعد هذه المدة في بعض الحالات، وتستمر لمدة شهر على الأقل أو لسنوات، فكل حالة مختلفة عن الأخرى،[١] وتتضمن أبرز الأعراض:[٣][٤]

  • استرجاع الذكريات المؤلمة للحادث بشكل مستمر، والشعور أحياناً وكأنه تكرّر مرة أخرى.
  • كوابيس حول الحادث، وهذا يجعل الشخص يُعاني من الأرق وصعوبة النوم أو التركيز.
  • الانفعالية والغضب عند التذكير بالحدث المؤلم.
  • عدم الرغبة بالتحدّث عن الحادث أو تذكّره، وتجنّب أي شخص أو موقف مرتبط به.
  • الانعزال عن العائلة والأصدقاء، وفقدان الشغف في عمل أي شيء كان الشخص يحبّه سابقاً.
  • الشعور المستمر بالحزن والاكتئاب، واليأس من المستقبل.
  • سهولة الخوف من أبسط الأشياء.
  • لوم النفس والإحساس بالذنب.



قد تختلف الأعراض قليلاً عند الأطفال، فيبدأ يتبوّل على نفسه أو سريره على غير العادة، ويفضّل الانعزال بنفسه عن الآخرين، مع انفعالية واضطرابات مزاجية، وتراجع أدائه المدرسة دون سبب واضح.




أسباب اضطراب الكرب التالي للرضح

أي شخص تعرّض لصدمة نفسية أو جسدية أثارت فيه شعور الخوف أو اليأس أو الرهبة معرّض للإصابة باضطراب الكرب التالي للرضح، ويتضمن ذلك:[٥]

  • الكوارث الطبيعية.
  • الحوادث المرورية.
  • الحروب.
  • الاعتداءات الجسدية.
  • رؤية جريمة قتل أو حادثة سرقة.
  • موت واحد من الأقارب أو الأحباء.
  • التشخيص بمرض خطير.


لكن هذا لا يعني أن كل شخص تعرّض لصدمة نفسية سوف يُصاب باضطراب الكرب التالي للرضح، فطبيعة كل شخص مختلفة عن الآخر في كيفية السيطرة على المشاعر والتعامل مع المواقف الصعبة، كما أن بعض العوامل تلعب دوراً في الإصابة من عدمها، على سبيل المثال تلقّي الدعم النفسي من العائلة له دور كبير في تقليل فرص الإصابة، بينما تزداد فرص الإصابة عند وجود مرض نفسي لدى الشخص نفسه أو أحد أفرد عائلته، أو إذا كان يتعاطى المخدرات أو الكحول.[٢]


تشخيص اضطراب الكرب التالي للرضح

التشخيص يتم من قبل أخصائي نفسي اعتماداً على الأعراض المذكورة سابقاً، بحيث تستمر لفترة شهر على الأقل، وتؤثر على طبيعة حياة وعلاقات المُصاب مع عائلته ومجتمعه، ويعتمد الأطباء عادةً على المعايير الموصى بها من قبل الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5).[٦]


علاج اضطراب الكرب التالي للرضح

العلاج يكون بالجمع بين الاستشارة النفسية والأدوية المضادة للاكتئاب:[٧][٨]

  • الاستشارة النفسية: هي عبارة عن جلسات تتضمن التواصل مع أخصائي نفسي، يتعلّم فيها المُصاب عن حالته أكثر، ويُصبح أكثر قدرة على استيعاب أفكاره ومشاعره اتجاه الحادث، ولهذا العلاج أنواع وطرق متعددة، أبرزها العلاج بالتعرّض (Exposure therapy) الذي يتضمن استرجاع الحالة الذهنية والذكريات وقت حدوث الحادث، وتغيير التفكير والمشاعر المتعلّقة به ليتحرر من تأثيره على نفسيته.
  • الأدوية المضادة للاكتئاب: مثل فلوكستين (بروزاك)، حيث تُساعد هذه الأدوية في تخفيف الأعراض المُصاحبة، وتحقيق سيطرة أفضل على المشاعر.



تحتاج العلاجات بعض الوقت حتى تظهر نتائجها، لكنها فعّالة جداً، وحتى أنه يمكن شفاء المُصاب باضطراب الكرب التالي للرضح تماماً عند الالتزام بها.




نصائح للتغلّب على اضطراب الكرب التالي للرضح

أهم شيء عند الإصابة باضطراب الكرب التالي للرضح هو تفهّم المشاعر التي تنتابك اتجاه الحادثة، ومحاولة السيطرة عليها حتى لا تؤثر في حياتك الطبيعية، وهنا بعض النصائح لذلك:[٥]

  • تعلّم حول اضطراب الكرب التالي للرضح جيداً لتفهم ما تمر به.
  • عملية الشفاء من مرضك تحتاج بعض الوقت، ولكنك ستتمكّن في النهاية من تجاوز حالتك.
  • اعلم جيداً أنك لا تنسى ما حدث معك تماماً، لكنك ستكون أكثر قدرة على السيطرة بمشاعرك.
  • شارك مشاعرك مع عائلتك وأحبائك وأي شخص تثق به.
  • امضِ الوقت مع أصدقائك وتعلّم هوايات جديدة لتنسَ الذكريات المؤلمة تدريجياً.
  • مارس الرياضة لتحسّن مزاجك، فخذ نزهة يومياً أو تمرّن السباحة.


المراجع

  1. ^ أ ب with PTSD have intense,or estranged from other people. "What is Posttraumatic Stress Disorder (PTSD)?", psychiatry, Retrieved 14/7/2022. Edited.
  2. ^ أ ب "Posttraumatic Stress Disorder (PTSD)", webmd, Retrieved 14/7/2022. Edited.
  3. ↑ "What to Know About PTSD in Teenagers", verywellmind, Retrieved 14/7/2022. Edited.
  4. ↑ "Post-traumatic stress disorder (PTSD)", mayoclinic, Retrieved 14/7/2022. Edited.
  5. ^ أ ب "PTSD: What you need to know", medicalnewstoday, Retrieved 14/7/2022. Edited.
  6. ↑ "Everything You Need To Know About Trauma and PTSD", mcleanhospital, Retrieved 14/7/2022. Edited.
  7. ↑ "9 Surprising Facts About Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)", healthgrades, Retrieved 17/7/2022. Edited.
  8. ↑ "Post-Traumatic Stress Disorder", healthlinkbc, Retrieved 17/7/2022. Edited.