الشخصية الإدمانية في علم النفس

يتعلق العديد من الأشخاص في أمرٍ ما أو بممارسة نشاطٍ معين وذلك لتحقيق رغبة داخليَّة، وقد يتحول ذلك التعلّق إلى إدمانٍ على المدى الطويل، بالإضافة لذلك يوجد العديد من الأسباب، والعوامل والصّفات التي تزيد من خطر التعرّض للإدمان.^[١]

الشخصية الإدمانية في علم النفس

توصف الشّخصية الإدمانية في علم النفس على أنَّها شخصية تتعلق بمادّة أو سلوكٍ معين بسهولة، وقد يصل هذا التعلّق إلى حدِّ الهوس أو ما يسمّى بالإدمان، كما يتضمن الإدمان أمورًا خطرة يُصبح الشّخص شغوفًا بها بشدّة، ويكون على أشكال عدّة، مثل: إدمان ألعاب الفيديو، أو الطعام، أو الجنس، أو المخدرات، وفي الغالب فإن مسبّبات الإدمان عند هذه الشخصية ترتبط بدوافع تأتي من الضغوط النفسيَّة، مثل: القلق، والاكتئاب، والضعف النفسيّ، بالإضافة لذلك فقد تمكّن الباحثون من التعرّف على الصفات التي تزيد من احتماليّة التعلق والإدمان عند الشخص، ومنها الدافعية، وسهولة التعلّق، وعدم القدرة على التحكم في النفس.^[٢][١]

سلوكيات الشخصية المعرّضة للإدمان

من المهم التعرّف على السلوكيات التي تظهر على الشخصية المعرّضة للإدمان، حيث تعتبر هذه السلوكيّات من المؤشّرات المهمة، لأنَّ القدرة على تحديدها والتغلب عليها يساعد المدمن على تحسين حياته، بينما التستّر على هذه السلوكيات يعرّض المدمن للخطر، وتتنوع سلوكيات الإدمان في أنشطة عديدة، منها:^[١]

• تناول الطعام بنهمٍ كبير.
• شرب الكحول، كوسيلة للتأقلم والانخراط مع النّاس.
• التسوّق بكثرة.
• لعب القمار باستمرار.
• حب الاستحواذ على أدوات معينة.
• حب المجازفة والخطر.
• تناول الأدويَّة كوسيلة للهرب.
• الشعور بالنقص والحاجة المستمرة للآخرين.
• صعوبة اعتزال الأمر المُدمَن عليه.

عوامل الإصابة بالإدمان

يمكن تمييز الشخصيّة المعرّضة للإدمان من خلال مجموعة من الصّفات تظهر على الشخص، وبالتالي يجب الانتباه إليها جيّدَا فقد تزيد من احتماليَّة أن يُصبح الإنسان ذا شخصية إدمانيّة، وفيما يلي ذكرٌ لبعض أهمّ صفات الشخصية المعرّضة للإدمان:^[٣]

الوراثة

تعتبر الوراثة من العوامل المهمّة لزيادة فرص تعرّض الشّخص للإدمان، حيث يمكن للإدمان أن ينتقل من خلال الجينات، خصوصًا فيما لو كان أحد أفراد العائلة مصابًا بالإدمان على أمرٍ ما.^[٣]

طبيعة صفات الشخص

يوجد العديد من الصّفات الشخصيّة التي قد تدل على ميل سلوك الفرد للإدمان، حيث تتعدّد هذه الصّفات كأن يكون الشّخص لا مباليًا، أو يشعر بمشاعر الخوف والقهر، أو أن يكون كاذبًا أيضًا.^[٣][٤]

الإصابة بالأمراض النفسيَّة والعقلية

تعتبر الشخصيّة الإدمانيّة أكثر عرضةً للإصابة بالأمراض النفسيَّة أو العقلية، مثل: الاكتئاب، أو التوتر، أو نوبات الهلع، أو انفصام الشخصية، أو مرض الاضطرابات العصابية.^[٥][٦]

الاعتياد على تكرار الفعل

يتميز الشخص المعرض للإدمان بالميل اتجاه الاعتياد على تكرار الأفعال، أو ممارسة شيء ما لفترة زمنية طويلة خلال حياتها، وبالتالي قد يصعب عليه التخلّي عن هذا الفعل، كما يتضمن ذلك الاعتياد على السلوكيات الخاطئة أيضًا.^[٤][٦]

ممارسة الأنشطة الخطرة

من صفات الشخصية المعرّضة للإدمان أنَّها أكثر جرأة على ممارسة الأنشطة الخطرة والسلوكيات الإجراميَّة، وذلك بهدف العمل على تحقيق ما ترغب به، أو للاستمتاع والمجازفة فقط، مثل: قيادة السيارة بسرعة، أو تجربة المخدرات، وغيرها من الأمور.^[٦][٧]

العلاقات الاجتماعية الضعيفة

في معظم الأحيان قد تمتلك الشخصية المعرضة للإدمان علاقات اجتماعية ضعيفة مع الآخرين، والتي تعتمد فقط على تحقيق المصالح والمكاسب، وبالتالي فإن الشخصية الإدمانية بأنها تتصف بالقدرة على التأثير والتلاعب ببراعة في أفكار الناس ومشاعرهم، وذلك بهدف استغلالهم لتحقيق رغباتها.^[٦][٧]

التقليل من خطر الإدمان

يؤثر الإدمان في حياة الشخص بشكل كبير، حيث يمنعه من ممارسة عمله وأداء مهامه بتركيز، ويهدم علاقاته الأساسية في الحياة، ولذلك فإنَّ من المهم اتِّباع النَّصائح التالية للمساعدة على تقليل خطر تحول التعلق بشيء ما إلى حالة إدمان دائمة، ومن هذه النَّصائح نذكر ما يلي:^[٨][٦]

• مارس الأنشطة التي تساعدك على تجنب الإدمان، كأخذ حمام مريح، وممارسة التأمل، وأخذ قسطٍ كافٍ من النوم.
• تحكّم بما تشترِ، وعزّز ثقتك بنفسك، واسأل نفسك إن كنت فعلًا بحاجة لشراء هذا الكم من الحاجيات.
• استشر الطَّبيب قبل أخذ أي دواء، وامتنع عن علاج نفسك بنفسك.
• اذهب إلى طبيب نفسيّ إذا شعرت أنَّك تحتاج إلى المساعدة، وذلك ليساعدك على الإفصاح عن مشاعرك، ومخاوفك، ورغباتك، وابتعد عن تناول الحبوب والأدويَّة لتخفيف توترك وهمومك.
• أقلع عن التدخين، وابحث عن مصدر بديل وصحيّ للترفيه عن النفس، وحاول أن تدير غضبك بشكل جيد بدل اللجوء إليه.
• عزّز من حبك لذاتك، وابتعد عن كل ما يسبب الضيق والألم النفسيّ بالنسبة لك، واعمل على تطوير مهاراتك الشخصيَّة أيضًا.
• تناول الطعام الصحيّ، ومارس العادات الصحيَّة كالرياضة والتأمل.
• ضع خطة لتحقيق مكاسب مالية من خلال العمل الحقيقي، وابتعد عن الأفكار السلبية التي تجعلك تتعلق بلعب القمار، والتعامل معها على أنَّها الطريقة الوحيدة للحصول على المال.^[٩]
• أحسن اختيار الأشخاص من حولك، وابتعد عن كل شخص يجعلك أقرب إلى الإدمان.^[١٠]