كيفيّة التعامل مع الزوج النرجسي

من المعروف أن الأشخاص النرجسيين غالبًا ما يواجهون الكثير من التحديات في حياتهم للحفاظ على علاقاتهم الاجتماعية بصورة مُرضية، لذلك إن كُنتِ زوجةً لشخصٍ نرجسي ستتساءلين عن أفضل الطّرق التي ستُسهّل عليكِ التّعامل معه.^[١]

كيف يمكن التعامل مع الزوج النرجسي؟

من النصائح التي تساعدك في التعامل مع الزوج النرجسي والحفاظ على علاقة زوجية أكثر صحة ما يلي:

• احرصي على تثقيف نفسك باستمرار، وحاولي دائمًا أن تبحثي عن معلومات ذات صلة باضطراب الشخصية النرجسية بما يخص نقاط القوة ونقاط الضعف، وتعلمي أفكار تساعدك على تسهيل التعامل مع زوجك، فهذا سيسمح لكِ بتقبل شخصيّته كما هو وعدم المبالغة في التوقعات.^[٢]
• تحدثي دائمًا مع زوجك، ولا تخجلي من إخباره عن حقيقة مشاعرك أيّاً كانت، فمن أساسيات العلاقة الصدق في التواصل وعدم التخوف.^[٣]
• استخدمي دائما كلمة "نحن" عوضًا عن "أنت" خاصةً عند الحديث عن عيوبه، فذلك لن يشعره بأنّه مُذنب بل سيشعر ببعض المسؤوليّة التي عليه الانتباه لها.^[٤]
• أعطِ زوجكِ القدر الكافي من الانتباه، وحاولي أن تقضي وقتًا معه، وأخبريه أنّك تحبينه، وأرسلي له رسائل اهتمام خلال فترة اليوم، فذلك سيُساعد على إرضائه وتسهيل التعامل معها.^[٤]
• لا تترددي في إخبار زوجك عن الأشياء التي لا تتقبلينها في العلاقة، وحاولي أن تضعي حدود منطقية في العلاقة مع الاهتمام في توضيح تبعات كسر تلك الحدود دون إشعاره بالتوبيخ حيال ذلك.^[٣]
• حاولي الانتباه للكلمات التي تستخدمينها في حديثك خاصةً عند نقده، فالنرجسيون لا يتقبلون توجيه النقد البناء لهم، لذلك استخدمي مصطلحات توحي بالحب والاهتمام بطريقة إيجابية.^[٢]
• حافظي على هدوئك، حاولي أن تبقي هادئة عندما تشعرين بأن زوجكِ يفتعل المشاكل أو النقاشات بشكل غير مبرر، وقد تضطرين في بعض الأحيان للتعامل معه كما تتعامل الأم مع طفلها ذو الـ 3 سنوات عندما يرفض أن يذهب للنوم بالوقت المناسب.^[٢]
• استشيري أخصائي علاقات زوجية؛ فهذا سيُساعدكِ على حل بعض الأمور وتسهيل جوانب الحياة.^[٢]
• كوني صبورة قدر الإمكان، وتذكري دائما أن تغيير السلوك والطباع لا يحدث في يوم وليلة، لذلك حافظي على صبرك ولطفك وحبك وتفهمك للأمور دائمًا.^[٤]
• حاولي بناء علاقات مع الأصدقاء أو العائلة، فهذا سيوفر لك الدعم النفسي المستمر ويعزز من الحفاظ على صحتك العاطفية.^[٥]

هل يستطيع الشخص النرجسي أن يحب حقًا؟

نعم، ولكن تعتمد قدرة الشخص النرجسي على حب شخص آخر بطريقة غير أنانية على عاملين أساسين وهما، القدرة على التعاطف مع الآخر، إلى جانب الرغبة الحقيقية في القيام بالعمل اللازم للاعتراف بالخطأ الذاتي إن حصل، الأمر الذي يُعتبر الأكثر صعوبة عند الأشخاص النرجسيين، ويمكن للنرجسيين أن يظهروا الحب عندما يكون أمامهم دافع قوي لذلك، فغالبًا ما يكون حبهم مشروط بالاعتماد على مدى التأثير عليهم.^[٦][٧]

كيف يؤثر الزّوج النرجسي بصورة سلبية في العلاقة؟

تميل العلاقات الاجتماعية مع الأشخاص النرجسيين إلى أن تكون علاقة تحدي غير سهل، فغالبًا ما يكون من الصعب على الشخص النرجسي أن يحب شريكه بالفعل لأنّه بالحقيقة لا يحب إلّا نفسه، كما أنّه يُركّز نفسه لدرجة تصل إلى عدم قدرته على رؤية زوجته على أنّها لها كينونتها المستقلة، إذ إنّ النرجسيين يميلون لرؤية أحبّائهم على أنّهم وسيلة لتلبية احتياجاتهم في الدرجة الأولى، ويقدّرون زوجاتهم وأطفالهم بناءً على قدرتهم في تلبية احتياجاتهم الشخصية، كما أن الأشخاص النرجسيين يفتقرون للتعاطف مع مشاعر الآخرين وهذا يولّد الكثير من العواطف القاسية والمؤذية في العلاقة بين الشريكين.^[٨]

غالبًا ما تكون الصفات التي جذبتك إلى شريك حياتك النرجسي هي ذاتها الصفات التي تجعل العلاقة أكثر صعوبة، لذلك حاولي دائمًا أن تهتمي بذاتك واحرصي على تطوير ثقتك بنفسك وتعزيزها بطريقة إيجابية من خلال التعاطف مع مشاعرك الذاتية وتقدير الذات، ولا تتقبلي دور الضحية وتعاملي مع زوجكِ بالمساواة والمثل.^[٨][٥]