تشير التقديرات إلى أن 25% فقط من المصابين بمرض النّوم القهري تم تشخيصهم ويتلقون العلاج،[١] ولكن كيف يتم علاجهم؟


علاج النوم القهري

لا يوجد علاج للنّوم القهري ولكن يُمكن للأدوية التي يصفها الطّبيب وبعض تعديلات نمط الحياة أن تُساعِد على التّحكّم بأعراض المرض،[٢] وفيما يأتي توضيح لذلك:


الأدوية

من الأدوية التي يصفها الطّبيب في حالات النّوم القهري:[٢][٣]

  • المنشطات: (Stimulants)، وهي الأدوية التي يصرفها الطّبيب بهدَف تحفيز الجهاز العصبي المركزي، وهذه الأدوية أساسيّة لمساعدة المصابين بالنّوم القهري على البقاء مستيقظين أثناء النهار، ومن أبرز هذه الأدوية مودافينيل (Modafinil) أو أرمودافينيل (Armodafinil) والتي يصفها الأطباء أولاً لعلاج النّوم القهري.



هذه الأدوية لا تُسبب الإدمان، وإنّ الآثار الجانبية غير شائعة ولكنها قد تشمل الصداع والغثيان والقلق.




  • مُضادّات الاكتئاب: (Antidepressants)، على الرغم من وجود إثبات واضِح لمدى فعالية مضادات الاكتئاب في علاج النّوم القهري إلا أنها تُستخدم أحيانًا لعلاج بعض الأعراض مثل الفقدان المفاجئ للتحكم في العضلات، والهلوسة، وشلل النوم، ومن الأمثلة على هذه الأدوية مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)، ومثبطات امتصاص السيروتونين-النورأدرينالين (SNRIs)، ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.


  1. الآثار الجانبية العامة لمضادات الاكتئاب يمكن أن تشمل الشعور بالاضطراب أو القلق، والشعور بالمرض، وجفاف الفم، وعدَم وُضوح الرؤية، والإمساك، والدوخة، والنعاس، والأرق، وضعف الانتصاب، ولكن تتحسن معظم الآثار الجانبية في غضون أسابيع قليلة من استخدام الأدوية.
  2. لا يجوز التّوقف عن تناول مضادات الاكتئاب فجأة.



  • دواء أوكسيبات الصوديوم: (Sodium oxybate)، هو دواء يمكن أن يحسن الفقدان المفاجئ للتحكم في العضلات ويساعد على النوم ليلًا، كما يقلل من النعاس أثناء النهار، وهو دواء سائل يُشرب ليلًا على شكل جُرعتين (الأولى عند دُخول السرير والثانية بعد 2.5 - 4 ساعات من الأولى).


  • قد يكون هُناك حاجة لوضع مُنبه أثناء النّوم للتأكد من تناول الدواء في الأوقات المناسبة.
  • يُؤخذ الدّواء بعد 2 - 3 ساعات من تناول الطّعام.
  • تشمل الآثار الجانبية الشائعة لأوكسيبات الصوديوم الغثيان، والدوخة، والصداع، والإسهال، والتقيؤ، وفقدان الوزن، وعدم وضوح الرؤية.



تغييرات نمَط الحياة

وتتضمّن:[٤][٥]

  • جدولة وَقت مُعين للقيلولة، إذ يوصى بأخذ قيلولة تتراوح مدتها بين 15 - 30 دقيقة كل يوم خلال وقت مُعين.
  • تجنّب شُرب الكُحول.
  • مُحاولة الذهاب للنوم في نفس الوقت كل ليلة.
  • تجنّب إمساك الهاتف أو أي أجهزة إلكترونية ليلًا عند الاستيقاظ.
  • تناوُل الأطعمة التي تحتوي على مادّة الهيبوكريتين (Hypocretin)، مثل خبز العجين المخمر، والخضروات ذات الأوراق الداكنة، والسلمون، والأطعمة الأخرى الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
  • تقليل الأطعمة الغنيّة بالسكر والكربوهيدرات.
  • تصغير حجم الوجبة، وتناوُل وجبات خفيفة بينها تتضمّن المكسرات والتوت والأطعمة المغذية الأخرى.
  • الحركة والتّجول كل 20 دقيقة.
  • السرعة أثناء التحدث في الهاتف.
  • الجُلوس في مكان تغزوه أشعّة الشمس، وذلك لأنّ أشعة الشمس تحفز الدّماغ وتُساعِد البشرة على إنتاج فيتامين د (العنصر الغذائي الرئيسي في علاج النّوم القهري).
  • تجنب المشروبات أو الوجبات الدافئة قدر الإمكان، أو استخدام المراوح للحفاظ على برودة اليدين والقدمين، وذلك لأنّ دفء الأطراف عُمومًا يُفاقم أعراض النّوم القهري.
  • تجنب شُرب المشروبات الغنيّة بالكافيين بعد الساعة 4 مساءً.
  • ممارسة الرّياضة والنّشاط البدني، يؤدي النشاط البدني المنتظم إلى زيادة التمثيل الغذائي في الجسم ويزيد من الراحة بشكل أفضل في الليل.
  • تجنب التدخين بكافة أشكاله.


الطّب التكميلي والعلاجات الطبيعية

لا يمكن للطب التكميلي أو البديل وحده علاج النّوم القهري، ولكنه قد يساعد على إدارة الأعراض، ويُمكن تجربة تقنيات العلاج بالإبر، أو جلسات التأمل، أو التّدليك.[٦]



مُكمّلات غذائيّة مُفيدة في حالات النّوم القهري: الكالسيوم، والمغنيسيوم، والكولين، وبيكولينات الكروم، وإنزيم (Q10)، وأحماض أوميغا 3 الدهنية، وفيتامينات ب، وفيتامين ج، وفيتامينات د وهـ.




عِلاجات ناشئة قيد الدّراسة والتجربة

هُناك بعض العلاجات التي تُدرَس حاليًا وتُجرى عدّة بُحوثات عليها بهدف علاج النّوم القهري، مثل أدوية استبدال مادّة الهيبوكريتين التي تكون قليلة لدى مرضى النّوم القهري، والعلاج الجيني للهيبوكريتين، والعلاج المناعي.[٢]


علاج النّوم القهري عند الأطفال

علاج الأطفال مُشابه لعلاج البالغين، ولكن يمكن اتخاذ احتياطات إضافية عند اختيار الأدوية وجرعاتها، وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بتقييم القلب والأوعية الدموية قبل أن يبدأ الأطفال في تناول الأدوية المنشطة.[٧]


علاج النّوم القهري أثناء الحمل

هناك معلومات محدودة حول سلامة معظم الأدوية المستخدمة في علاج النّوم القهري عند النساء الحوامل أو اللاتي يحاولن الحمل أو الرضاعة الطبيعية، ولكن وجدت دراسة استقصائية أن غالبية الخبراء يوصون بإيقاف أدوية علاج النّوم القهري عند محاولة المرأة الحمل، وكذلك الأمر عند الحمل والرضاعة الطبيعية، وقد يتطلب التوقف عن تناول الدواء إجراء تغييرات في نمط الحياة للتعامل مع الأعراض بأمان بدون دواء.[٧]


السؤال:

هل يُمكن علاج النّوم القهري بالحجامة؟

الحل:

الحُجامة لا تُعالِج النوم القهري وإنما يُمكن أن تُساعِد على التّحسن وتخفيف الأعراض.




المراجع

  1. ↑ "Narcolepsy Fast Facts", narcolepsynetwork, Retrieved 13/7/2022. Edited.
  2. ^ أ ب ت first for narcolepsy. "Narcolepsy"، mayoclinic، اطّلع عليه بتاريخ 13/7/2022. Edited.
  3. ↑ "Treatment -Narcolepsy", nhs, Retrieved 13/7/2022. Edited.
  4. ↑ "Natural Ways to Stay Awake With Narcolepsy", webmd, Retrieved 13/7/2022. Edited.
  5. ↑ "Narcolepsy", my.clevelandclinic, Retrieved 13/7/2022. Edited.
  6. ↑ "Sleep Disorders: Treatments for Narcolepsy", webmd, Retrieved 13/7/2022. Edited.
  7. ^ أ ب "Narcolepsy", sleepfoundation, Retrieved 13/7/2022. Edited.