أسباب الضغط النفسي عند المرأة

تمُر النّساء في فترات نفسية عصيبة خلال حياتهنّ، وهذه الفترات ستُعرّضهن للضغط النّفسي والتّوتر ومشاعر الغضب والحُزن والقلق التي ستؤثّر على صحّتهن وتفكيرهن وسُلوكهن عُمومًا.

أسباب الضغط النفسي عند المرأة

تتعرّض المرأة للتّوتر والضغط النّفسي إذا كانت تحمِل على عاتقها الكثير من المسؤوليات، مثل الأمور المالية، والأمان الوظيفي، والمشاكل الصحية، ومشاكل علاقاتها مع الآخرين،^[١] وفيما يأتي بعض النّقاط الأخرى التي تُوضّح أسباب الضغط النّفسي عند المرأة:

الالتزامات العائلية

هُناك العديد من الالتزامات العائلية التي تتحمّل مسؤوليتها المرأة، مثل رعاية الأطفال، ورعاية الوالدين المسنين، وغيرها الكثير، وهذه الالتزامات العائلية يمكن أن تشعر المرأة بالإرهاق مع مُرور الوقت، وقد تشعُر المرأة بالفَشل والعَجز عندما لا تستطيع تغطية كافة مسؤولياتها بسبب ضيق الوَقت، حتّى أنّ المرأة تبقى تُلبي حاجات الآخرين وتُهمل احتياجاتها، وفي بعض الأحيان تنسى أنّ لها احتياجات، ولا تُدرك ما هي احتياجاتها أيضًا.^[١]

الفقر والمخاوف المالية

تتأثّر نفسية المرأة التي تعيش مع عائلة فقيرة أو تُعاني من مشاكل مالية، لذلك من المتوقع أن تتعرض للضغط النّفسي، كما أنّ المرأة التي تعيش مع عائلتها الفقيرة وترعى أطفالها أو أفراد الأسرة الآخرين ستتعرّض لضغط نفسي أكثر حدة.^[٢]

التّعرض لأحداث صادمة

يُؤثّر تعرّض المرأة لصدمة نفسية مُعينة، مثل حادث سيارة، أو كارثة (زلزال أو انفجار أو حرب) أو التعرض لاعتداء عاطفي أو جسدي، في نفسيتها ويُمكن أن تُصاب بالضّغط النّفسي أو حتّى الاكتئاب.^[٢]

الطّلاق

تتعرّض معظم النّساء المطلقات للضّغط النّفسي، ويشعُرن بمشاعر الغضب والقلق والاكتئاب والوحدة.^[٣]

أسباب أخرى شائعة

إضافةً لما سبق، يُمكن أن تتعرّض النّساء للضغط النّفسي في حال مررن في المشاكل والصراعات الآتية:^[٤]

• المتاعب اليومية الصغيرة.
• الصراعات مع الآخرين.
• وُجود حواجز تمنع وصول المرأة إلى أهدافها.
• شعور المرأة بأنّها لا تستطيع السيطرة على حياتها.
• تعرّض المرأة لمطالب مفرطة أو مستحيلة من الآخرين.
• عمَل المرأة في بيئة عمل مملة.
• اعتقاد المرأة أنّها عاجزة أو لا تستطيع التعامل مع المواقف.

كيف يُؤثّر الضغط النّفسي على صحة المرأة؟

تظهَر العديد من الأعراض الجسدية على المرأة في حال تعرّضها للضغط النّفسي بصورة مستمرة ولفترة طويلة من الزمن، حتّى أنّ هذه الأعراض ممكن أن تتطور وتُسبب مشاكل صحية ونفسية إضافية، مثل:^[١]

• الاكتئاب والقلق.
• المشاكل القلبية، إذ يزيد الضغط النّفسي من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
• الصداع والشقيقة.
• السمنة المفرطة.
• مشاكل الجِهاز الهضمي.
• مشاكل الحمل، إذ تواجه النساء اللواتي يتعرّضن للضغط النّفسي المُستمر صعوبة في الحمل أكثر من غيرهن.
• مشاكل الدورة الشهرية، إذ تزداد الآلام التي تسبق الدّورة الشهرية في حال كانت المرأة تمُر في ضغوطات نفسية.