يبدو الأطفال خلال كلامهم أثناء النوم (Sleeptalking أو Somniloquy) وكأنهم مستيقظون، ولكنهم يتحدثون إلى شخصٍ ليس في الغرفة، فقد يغمغمون، أو يصرخون، أو يغنون، أو يضحكون أثناء نومهم بشكلٍ مفهوم، وفي العادة لا يتذكرون ذلك عند استيقاظهم في الصّباح.[١][٢]




يؤثر الكلام أثناء النوم في الأطفال الذّكور أكثر من الإناث، ولا يستمرّ لفترةٍ طويلة، ففي الغالب يختفي خلال سنوات المراهقة المبكِّرة.




أسباب الكلام أثناء النوم للأطفال

تقسم مراحل النوم إلى مرحلة حركة العين السّريعة (REM) وحركة العين غير السّريعة (NREM)، وقد يحدث الكلام خلال أيّة مرحلةٍ منهما، لكن ما زال العلماء غير متأكدين من السّبب الدّقيق له، ولكنه قد يُعزَى لأحد العوامل التالية:[٣][٤]

  • سببٌ وراثي ينتقل بين العائلات؛ فالآباء والأمهات الذين تحدثوا خلال نومهم يكون أطفالهم أكثر عرضةً لذلك أيضًا.
  • الحمّى وارتفاع درجة حرارة الجسم.
  • الحرمان من النوم وقلّته.
  • القلق والاكتئاب والشّعور بالذّنب؛ فقد يقلق بعض الأطفال من اختبارٍ في اليوم التالي، أو يشعرون بالذّنب حول شجارهم مع صديقٍ مقرّب.
  • تحمّس الطّفل حول أمرٍ ما وزيادة شعوره بالإثارة؛ كالقيام بنزهة، أو حدثٍ في المدرسة.
  • الضّغط العصبي.
  • النّعاس أثناء النهار.
  • الاكتئاب.
  • بعض الاضطرابات المرتبطة بالنوم؛ مثل الكوابيس، والذّعر الليلي، والمشي أثناء النوم، وانقطاع النفس خلال النوم.
  • تقديم أدويةٍ معيّة للطفل دون استشارة الطبيب.




ليس بالضّرورة أن يعني كلام الطّفل أثناء النوم وجود مشكلةٍ في الصّحة العقلية لديه، لكن عند القلق يمكن مراجعة الطبيب للاطمئنان.




من هم الأطفال الذين يتكلمون أثناء النوم؟

نصف الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3-10 سنوات يتكلمون أثناء النوم، فأكثر من طفلٍ واحد من بين كلّ 10 أطفالٍ صغار يتكلمون أثناء نومهم لعدّة ليالٍ خلال الأسبوع.[٤]


كم يستمرّ كلام الطفل أثناء النوم؟

يستمرّ كلام الطفل أثناء النوم لبضع ثوانٍ فقط، بعدها يُعاوِد النوم بشكلٍ طبيعي،[٥] وعادةً ما تُصنّف الحالة بناءً على استمراريتها إلى ما يلي:[٣]

  • حادّة: تستمرّ مدة شهرٍ أو أقلّ.
  • متوسّطة: تستمرّ أقلّ من عامٍ واحد، وأكثر من شهر.
  • مزمنة: تستمرّ لأكثر من عامٍ كامل.


ما علاج الكلام أثناء النوم عند الأطفال؟

لا يوجد علاجٌ محدَّد للكلام أثناء النوم عند الأطفال،[٣] لكن هنالك مجموعة من الأمور التي تساعد على تخطّي فترة كلام الطّفل أثناء النوم، وهي:

  • تعزيز عادات النوم الصحية: يمكن أن يقطع الجدول الزمني المنتظم وروتين وقت النوم المريح الذي يمكن خلقه شوطًا طويلاً نحو مساعدة الطفل على البقاء هادئًا خلال الليل، نظرًا لأن الكلام أثناء النوم قد يكون أحيانًا علامة على إرهاق الطفل،[٦] ويمكن تحقيق ذلك من خلال ما يلي:[٣][٧]
  • حصول الطّفل على عدد ساعاتٍ كافٍ من النوم بما لا يقلّ عن 8-10 ساعات.
  • ترتيب سرير الطّفل بطريقةٍ مريحة، وتهوية الغرفة على النحو المُناسِب.
  • الحفاظ على درجة حرارة الغرفة أقرب إلى الباردة قليلاً.
  • تفادي استخدام المصابيح ذات الأضواء السّاطعة بالقرب من السّرير.
  • عدم تقديم الأطعمة الدّهنية أو الغنيّة بالتوابل أو المشروبات الغازية أو الأطعمة الغنيّة بالسّكريات قبل النوم، فقد تسبب الانزعاج قبل النوم، ومنحه كوبًا دافئًا من الحليب للمساعدة على استرخائه.
  • التحقق من دخول ضوء الشمس في الصّباح للغرفة.
  • عدم إيقاظ الطّفل خلال كلامه: يمكن التحدث بهدوءٍ ولطف خلال مساعدة الطّفل على العودة إلى النوم.[٦]
  • لا يجب التحدّث عن كلام الطفل بعد استيقاظه: فذلك قد يجعله قلقًا بشأن الخلود إلى الفراش.[٦]
  • تشجيع الطّفل على ممارسة الرّياضة بانتظام: كركوب الدّراجات، أو السّباحة.[٣]
  • دعم الطفل عند شعوره بالقلق: فالأحداث الصّغيرة تُقلِق الأطفال، وتؤثر في سلوكهم وطبيعة نومهم، لذلك قد يساعد التواصل على تخفيف شعوره بالتوتر وزيادة ثقته بنفسه وتحسين طبيعة نومه.[٧]




لا يعدّ الكلام أثناء النوم عند الأطفال أمرًا ضارًّا عادةً، ولا يحتاج للعلاج في معظم الحالات، فقد يختفي من تلقاء نفسه.




دواعي مراجعة الطبيب

تزول معظم مشاكل النوم عند الأطفال مع التقدّم في العمر، لكن قد يرغب الوالدان في اصطحاب الطفل إلى الطبيب إذا:[٥]

  • واجه صعوبةً في الاستيقاظ في الصباح.
  • يبدو على الطّفل النعاس وسرعة الانفعال أثناء النهار.
  • يعاني الطفل من مشاكل في الأداء المدرسي أو السلوك.
  • عدم حصول الطّفل على قسط كافٍ من النوم الجيد.
  • مشي الطفل أثناء النوم وقلق الوالدين بشأن الحفاظ على سلامته.


المراجع

  1. ↑ "Sleeptalking in children and teenagers", raisingchildren.net.au, Retrieved 29/1/2022. Edited.
  2. ↑ "Pediatric Parasomnias", www.childrens.com, Retrieved 29/1/2022. Edited.
  3. ^ أ ب ت ث ج "Sleep Talking In Children: Causes, Treatment, And Remedies", www.momjunction.com, Retrieved 29/1/2022. Edited.
  4. ^ أ ب "Talking in Your Sleep", www.webmd.com, Retrieved 29/1/2022. Edited.
  5. ^ أ ب "Nightmares and Other Sleep Problems in Children", www.mottchildren.org, Retrieved 29/1/2022. Edited.
  6. ^ أ ب ت "Toddler Sleepwalking and Sleep-Talking", www.whattoexpect.com, Retrieved 29/1/2022. Edited.
  7. ^ أ ب "Sleep Talking in Kids – Causes and Tips to Deal", parenting.firstcry.com, Retrieved 29/1/2022. Edited.