يتعرض الشخص أثناء حياته إلى القلق أو التوتر من موقف، أو حدث، أو شيء معين، فيشعر بإحساس داخلي بالفزع أو الخوف الذي ينجم عن استجابة عاطفية وردة فعل،[١] وعندما يشعر الشخص بالخوف أو القلق من شيء ما لا يقتصر ذلك فقط على الاستجابة العاطفية، إذ يحدث استجابة جسدية في جسم الإنسان تؤدي إلى إنتاج هرمون الأدرينالين والكورتيزول من الغدة الكظرية؛ ممّا يسبب أعراض جسدية مختلفة.[٢]
زيادة معدل ضربات القلب
عندما يشعر الشخص بالخوف يُحدث الجسم استجابة للموقف من خلال إفراز هرمون الأدرينالين الذي يحفّز الجسم على العمل، وبالتالي يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب ومعدل التنفس؛ ممّا يتناسب مع مستوى الاستجابة للموقف، حيث يتحكم الجهاز العصبي اللاإرادي بالاستجابات الجسدية التي لا يتمّ التحكم فيها بوعي.[٢]
تغيرات في الجهاز الهضمي
نتيجة الشعور بالخوف والتوتر يُنتج الجسم هرمون الكورتيزون الذي يمنع من إنتاج الأنسولين؛ ممّا يؤدي إلى امتلاك العضلات طاقة فورية وبالتالي ينتج اضطراب في المعدة والجهاز الهضمي وأحيانًا الشعور بالغثيان، ويعود التوازن الهرموني إلى طبيعته بعد انتهاء الموقف.[٢]
التعرق والقشعريرة
إفراز هرمون الأدرينالين عند الشعور بالخوف يؤدي إلى زيادة التعرق والقشعريرة، ويعود السبب بذلك إلى أنّ هرمون الأدرينالين يحفّز تقلّص العضلات بما فيها العضلات الدقيقة التي تحيط ببصيلات الشعر، ويحدث ذلك عند الشعور بالخوف.[٢]
أعراض أخرى للخوف الداخلي
يوجد العديد من الأعراض التي تظهر عند التعرض للخوف ومنها ما يأتي:
- ضيق التنفس
فالشعور بالخوف يؤدي إلى التنفس بمعدل أسرع من الوضع الطبيعي؛ ممّا يؤدي إلى صعوبة بالتنفس.[١]
- ارتجاف العضلات
عند التعرّض للخوف تعمل الهرمونات التي يفرزها الجسم على زيادة تدفّق الدم في العضلات لذلك ترتجف العضلات لفترة قصيرة.[٢]
- الشعور بالوخز أو الخدر في اليدين أو القدمين.[٣]
- الشعور بالذعر وعدم الارتياح.[٤]
- الشد العضلي.[٣]
- الأفكار المتكررة المهووسة التي لا يمكن السيطرة عليها.[٣]
- عدم القدرة على السكون والهدوء.[٣]
- مشاكل في النوم.[٣]
- التلعثم بالكلام أو السرعة في الكلام أو عدم القدرة على الكلام.[١]
- ارتفاع ضغط الدم.[١]
- الإحساس بالاختناق.[١]
- الشعور بألم وضيق في الصدر.[١]
ملخص المقال
الخوف الداخلي هو شعور بالذعر والقلق من موقف أو مكان أو حالة معينة يتعرض لها الشخص أو الخوف الدائم الذي ينتج أثناء الحياة اليومية، مما ينتج ردة فعل عاطفية تؤدي إلى الشعور بالخوف بالإضافة للاستجابة الجسدية التي تحدث بسبب التعرض للخوف وينتج عنها العديد من الأعراض؛ كزيادة ضربات القلب، ومعدل التنفس، وتقليل العضلات، وغيرها الكثير.
المراجع
- ^ أ ب ت ث ج ح Written by Andrea Wodele (22/3/2019), "Phobias", healthline, Retrieved 16/2/2022.
- ^ أ ب ت ث ج Medically Reviewed by Dan Brennan, MD (23/11/2020), "Signs of Fear", webmd, Retrieved 16/2/2022.
- ^ أ ب ت ث ج Last reviewed by a Cleveland Clinic medical professional (17/12/2020), "Anxiety Disorders", clevelandclinic, Retrieved 16/2/2022.
- ↑
