يشير الرهاب الاجتماعي (اضطراب القلق الاجتماعي) إلى أحد اضطرابات القلق التي تسبب خوفًا شديدًا لدى الفرد عند وجوده في الأوساط الاجتماعية، إذ يخشى المصاب بهذا الاضطراب من أن يحكم عليهم الآخرون أو يدققوا فيه،[١] كما أنهم قد يدركون أن مخاوفهم غير منطقية أو غير معقولة، لكنهم لا يستطيعون التغلب عليها،[٢]فما هي أعراض الرهاب الاجتماعي الخفيف؟
ما هي أعراض الرهاب الاجتماعي الخفيف؟
غالبًا ما يظهر على المصابين أعراضًا جسدية وأخرى نفسية، ولكن قد لا تظهر أعراض الرهاب الاجتماعي في جميع المواقف، فقد يكون القلق محدودًا أو انتقائيًا، كأن تظهر الأعراض فقط عند تناول الطعام أمام الناس أو عند التحدث إلى الغرباء،[٢]وفيما يأتي توضيح لها:
الأعراض الجسدية
تتمثل الأعراض الجسدية للرهاب الاجتماعي بما يأتي:[٢]
- الغثيان.
- احمرار الوجه خجلًا.
- التعرق.
- صعوبة الكلام.
- الارتجاف أو الرعشة.
- الدوخة أو الدوار
- تسارع دقات القلب.
- شعور المصاب كأن عقله فارغ.
- الجمود في وضعية الجسم.
الأعراض النفسية
أما الأعراض النفسية للرهاب الاجتماعي الخفيف تتمثل بما يأتي:[١]
- تجنب المواقف التي يكون فيها هو مركز الاهتمام.
- تجنب المناسبات الاجتماعية، وهذا يشمل الآتي:
- بدء المحادثات.
- التعامل مع أشخاص غرباء.
- المواعدة.
- حضور الحفلات أو التجمعات الاجتماعية.
- التواصل البصري.
- دخول غرفة جميع الأشخاص جالسون فيها.
- إعادة العناصر إلى المتجر.
- تناول الطعام أمام الآخرين.
- استخدام دورات المياه العامة.
- تجنب التفاعل مع الآخرين.
- القلق من أن يلاحظ الآخرون أنه قلق ومتوتر.
- القلق من أن يحرج نفسه.
- الخوف من إطلاق الآخرين لأحكام سلبية عليه.
- الخوف من ظهور أعراض الرهاب الاجتماعي الجسدية كالتعرق واحمرار الوجه، والتي قد تسبب له الإحراج.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
من الضروري مراجعة الطبيب فورًا في حال شعورك بأي من الأعراض السابقة خاصةً إن أثرت هذه الأعراض على حياتك، ولا تقلق فهي مشكلة شائعة يُعاني منها العديد من الأفراد ومن الجيد توفر العديد من العلاجات التي تُساعدك في التحكم في هذه الأعراض.[٣]
كيف يشخص الطبيب الرهاب الاجتماعي؟
عند مراجعتك للطبيب العام سيقوم بسؤالك عن تاريخك الطبي كاملًا ثم سيقوم بإجراء فحص جسدي لاستبعاد أي أمراض جسدية تُسبب الأعراض التي تعاني منها، وفي حال لم يجد أي أمراض جسدية سيقوم بتحويلك للطبيب المختص الذي سيسأل عن طبيعية الأعراض بدقة وكيفية حدوثها والوقت الذي تحدث فيه وكم من الوقت تستغرق، وبعد ذلك سيستخدم الطبيب الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية لتشخيص حالتك بدقة وإعطائك العلاج المناسب.[٤]
ملخص المقال
يُسبب اضطراب الرهاب الاجتماعي الخفيف إلى ظهور مجموعة من الأعراض الجسدية كالتعرق ، واحمرار الوجه، وصعوبة الكلام، وزيادة سرعة دقات القلب، إضافةً إلى الأعراض النفسية كالقلق بشأن المواقف الاجتماعية (مثل المواعدة وحضور الحفلات وتناول الطعام مع الآخرين)، وتجنبها قدر الإمكان، وعدم الاندماج مع الآخرين في حال الاضطرار للحضور.
المراجع
- ^ أ ب "Social anxiety disorder (social phobia)", mayoclinic, Retrieved 4/10/2022. Edited.
- ^ أ ب ت Valencia Higuera (3/9/2018), "Social Anxiety Disorder", healthline, Retrieved 4/2/2022. Edited.
- ↑ anxiety disorder, also called,better as they get older. "Social anxiety (social phobia)", nhs, Retrieved 4/10/2022. Edited.
- ↑ "What to know about social anxiety disorder", medicalnewstoday, Retrieved 4/10/2022. Edited.
