العلاقة مع شخص نرجسي: كيف يمكن أن تؤثر عليك؟

يتصرّف النّرجسي مع الآخرين بأنانية مُطلقة، وذلك لأنّه يُحب نفسه ويرغب بأن يتفوق على الآخرين دومًا وأن يبقى هو مصدر الاهتمام فقط، حتّى أنّه يرى الآخرين مُجرّد وسيلة للاستغلال، ولكن تصرّفاته هذه ستُبعِد عنه الأشخاص المُحيطين به، وستُؤذي نفسيات الأشخاص الذين يتعاملون معه، حتّى أنّم سيُحبطون ويحزنون، تابع السطور الآتية لتعرف كيف ستتأثّر نفسيتك عند التّعامل مع الشخص النّرجسي.

العلاقة مع شخص نرجسي: كيف ستؤثر عليك؟

يُواجِه الأشخاص الذين يكونون على علاقة مع الشخص النرجسي إساءةً عاطفية كبيرة، وغالبًا ما يشعرون بأنّهم مذنبون وتكون لديهم رغبة في مُعاقبة أنفسهم لأنهم يشعرون أنهم مخطئون بسبب سُلوك الشخص النّرجسي معهم.^[١][٢]

عند تعرّض شخصٍ ما لإساءة الشخص النّرجسي باستمرار، سيتولّد لديه شُعور القلق والاكتئاب نتيجة لهذه الإساءة النرجسية، ويمكن أن يؤدي الضغط النّفسي الشديد الذي يواجهه إلى إثارة مشاعر العصبية والخوف المستمرة.^[٣]

كيف تحمي نفسك من أذى الشخص النرجسي؟

لكي تحمي نفسك من أذى الأشخاص النرجسيين، تابع التّوصيات والنّصائح الآتية حتّى تتمكن من التّعامل مع الشخص النّرجسي وتحافظ على سلامك النّفسي:^[٤][٥]

• اقرأ كثيرًا عن اضطراب الشخصية النرجسية وثقّف نفسك أكثر لتعرف ما هي نقاط القّوة والضّعف عند الشخص النرجسي لتتمكن من التعامل معه بالطريقة التي لا تُحفّز وتُغذي شُعور النرجسية لديه.
• ضع حُدودًا للشخص النرجسي أثناء تعامله معك وأثناء تعاملك معه، وكن واضحا بشأن حدودك، وحتّى إن انزعج النّرجسي من هذه الحدود لا تتأثّر، وذكر نفسك أنّ كُل شخص مسؤول عن تصرّفاته وأنت لن تُسيطر على ردود فعل النّرجسي وأفعاله.
• لا تُوجّه أي نقد للنرجسي بصورة سلبية، بل حاول أن تُوضّح له وجهة نظرك بصورة إيجابية وهدوء.
• ابق هادئًا عند تعاملك مع النّرجسي وتجنّب أن تنفعل حتّى وإن تم استفزازك من قبله.
• عزّز ثقتك بنفسك واحترم ذاتك دائمًا، إذ عندما تبني ثقتك بنفسك ستُسهل عليك التعامل مع بعض السلوكيات الضارة المحتملة التي قد تواجهها أثناء علاقتك مع النّرجسي.
• لا تقضي الكثير من الوَقت برفقة الشخص النّرجسي، وحاوِط نفسك بالأشخاص الإيجابيين دومًا، لأنّ البقاء مع النّرجسي سيستنزفك عاطفيًّا، ولن يمدّك سوى بالطّاقة السلبية.