للحشيش آثار خطيرة جدًا على الصحّة الجسدية والنّفسية، فمثلًا يُسبب أضرارًا جسديّة جسيمة، ويُسبب هلوسة ويُؤثّر على الإدراك عُمومًا.
كيفية التخلص من هلوسة وآثار الحشيش
أولاً يجب التوقف عن تعاطي الحشيش تمامًا وعدَم استخدامه مرة أخرى، ويجب أن يكون ذلك تحت إشراف الطّبيب؛ لأن التوقف عن استخدامه فجأة له عواقب وآثار انسحابية ستُلحق الضرر في الصحّة، لذا إنّ الطبيب هو الشخص الوحيد القادر على تقديم الطريقة المناسبة للإقلاع عن الحشيش، وإنّ أفضل طريقة للتخلص من آثار الحشيش هي مُراجعة مراكز الإدمان والصحة النّفسية بأسرع وقتٍ ممكن.[١]
يُمكن اتّباع التّوصيات الآتية مع الالتزام بتوصيات الطّبيب للتخلص من آثار الحشيش وتعزيز الصحة النّفسية:[٢]
- الاسترخاء والاستماع للموسيقى المُفضلة.
- شرب الكثير من الماء أو الشاي أو غيرها من المشروبات للحفاظ على رطوبة الجسم.
- الاستحمام بالماء الدّافئ أو البارد للانتعاش.
- الفضفضة والتّحدث مع شخص مُقرب (صديق مثلًا).
- مشاهدة فيلم أو بعض الفيديوهات المضحكة عبر الإنترنت.
- التأمل وممارسة تمارين التنفس أو اليوجا.
- اللعب واللهو.
- العزف على آلة موسيقية، أو رسم لوحة فنيّة، أو القيام بشيء إبداعي.
- ترتيب البيت أو الانشغال في تنظيم الملابس في الخزانة.
متى تبدأ الهلوسة وآثار الحشيش بالظهور؟
تظهر الهلوسة وآثار الحشيش عُمومًا في غضون بضع دقائق من تعاطي الحشيش، وعادة ما تستمر إلى 3 - 4 ساعات وحسب طريقة التّعاطي يمكن أن تستمر الآثار إلى 24 ساعة.[٣]
أضرار الحشيش على الصحة النفسية والجسدية
آثار الحشيش كثيرة لا تُعد ولا تحصى، لذلك إنّ الابتعاد عن الحشيش هو أفضل وسيلة لحماية الصحة النّفسية والجسدية منه، وفيما يأتي مجموعة من أضرار الحشيش:[٤]
أضرار على المدى القصير
- مشاكل في الذّاكرة والقُدرة على التّعلم.
- مشاكل إدراكيّة وهلوسات (سواء بالمشاهد، أو الأصوات، أو اللمسات أو غيرها).
- مُواجهة صُعوبة في حل المشكلات.
- عدم التوازُن أثناء الحركة وفقدان التنسيق.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- الشّعور بالقلق الشديد.
- التعرض لنوبات الهلع.
أضرار على المدى الطّويل
- تأثّر الصحّة النّفسية والإصابة بجنون الارتياب (البارانويا)، والتّعرض للقلق الشديد، ونوبات الهلع، والهلوسة.
- حُدوث تغيّرات في معدل ضربات القلب وضغط الدم.
- مشاكل الجهاز التنفسي (السعال والبلغم يوميًا، وأعراض التهاب الشعب الهوائية المزمن، ونزلات برد المتكررة، والتهابات الرئة).
- السّرطان.
- تأثّر الذاكرة والإدراك والتّفكير.
- ضعف مهارات التعلم والانتباه.
لتتعرف على أعراض تعاطي المخدرات لأول مرة (اضغط هنا).
المراجع
- ↑ "How Long Does Hash Stay in Your System?", verywellmind, Retrieved 13/9/2022. Edited.
- ↑ "8 ways to get 'unhigh'", medicalnewstoday, Retrieved 13/9/2022. Edited.
- ↑ "Cannabis (Marijuana, Hashish, Hash Oil)", edu.gov.mb, Retrieved 13/9/2022. Edited.
- ↑ "Hashish", drugs, Retrieved 13/9/2022. Edited.
