كيفية التعامل مع الشخص النرجسي

تتعدد أنواع الشخصيات التي نجدها في المجتمع، ومنها الشخصية النرجسية، التي تنطوي على شعور الشخص بالعظمة وأنه أكثر أهمية من الآخرين، فيسعى دائمًا للحصول على الإعجاب، والاستفادة من الآخرين للحصول على متطلباته، كما يبالغ في أهمية إنجازاته ومواهبه، ويؤمن بأن جميع الآخرين يحسدونه،^[١] ويعتقد أيضًا أنّه خاص وفريد من نوعه، ويجب أن يحصل على معاملة خاصة وتفضيلية،^[٢] لذلك قد يكون التعامل معه صعبًا للغاية، ومؤذي أحيانًا، لكن يجب في البداية إدراك بأن الشخصية النرجسية هي أحد الأمراض النفسية، وليس خيار شخصي، وأنّ الشخص النرجسي لا يعي سلوكه وأثرها في الآخرين، لكن هذا لا يعني أن على الأشخاص من حوله قبول التعامل معه بطريقة تؤذيهم، لذا من المهم تطوير مهارات مساعدة على التعامل مع الشخصية النرجسية دون التعرض لأي نوع من الأذى،^[٣] فكيف يمكن التعامل مع الشخص النرجسي؟

كيفية التعامل مع الشخص النرجسي

من الأمور الجيدة في الشخصية النرجسية أنّه يمكن التنبؤ بتصرفاتها إلى حدٍّ ما، لذلك هناك بعض الإرشادات التي تساعدك على التعامل معهم، ومنها التالي:^[٤]

• تقبّل فكرة أنّه سيكون من الصعب التعامل معهم: وبالتالي احرص على وضع بعض المسافة بينك وبينهم قدر الإمكان، فهذا أفضل لك، وفي الحقيقة قد تواجه صعوبة حتى في هذا الأمر معهم، نظرًا لأن الأشخاص الذين يمتلكون سمات نرجسية يميلون إلى تخطي الحدود ورفضها.
• لا تتوقع أّنه يمكنك تغيير الشخص النرجسي: ولا تحاول تغييره، إذ عندها ستشعر بخيبة أمل كبيرة.
• ثقف نفسك: إذ عليك تثقيف نفسك ومعرفة المزيد من المعلومات عن هذا الاضطراب، فقد تساعدك معرفة نقاط الضعف والقوى لديهم على التعامل معهم بشكل أفضل، كما قد يجعلك هذا تقبل حقيقتهم، وأن تخفض من سقف توقعاتك معهم.^[٥]
• تحدث عن نفسك عندما تريد منهم شيئاً ما بوضوح واختصار: كما عليك أن تتأكد من فهمهم لطلبك.^[٥]
• احرص على التمتع بالهدوء دائمًا: إذا كان حفاظك على علاقتك مع الشخص النرجسي أمرًا مهمًّا بالنسبة لك فعليك أن تخطو بهدوء، فتجنب أن تشير إلى سلوكياتهم المؤذية بقسوة، إذ إنك تدمر صورتهم الذاتية عن الكمال، بل عليك أن توصل رسالتك بهدوء، واحترام، ولطف قدر الإمكان، وعليك أن تركز على تنبيههم على أُر سلوكهك المؤذي بالنسبة لك، بدلًا من التركيز على نواياهم أو دوافعهم،^[٦] واحترس من صياغتك للحوار، فهم لا يتعاملون بشكل جيد مع النقد البناء، وهذا يترتب عليه أن تبدي تعليقاتك بحذر وإيجابية.^[١]
• كن مستعدًّا للتغيرات الأخرى في العلاقة: فالنرجسي يشعر بالتهديد عند محاولتك السيطرة على حياتك الخاصة، فهو معتاد على تولي زمام الأمور وأن يكون موقع سلطة، وفي حال محاولتك ذلك سيبدأ بزيادة طلباته، أو الابتعاد كنوع من العقاب، أو غير ذلك، وفي هذه الحالة يعود الخيار لك إن رغبت بالاستمرار على موقفك.^[٦]
• اعلم أن النرجسي قد يحتاج إلى المساعدة: لأن البعض منهم قد يواجه إنكار الذات، وعدم احترام، بالإضافة إلى الشعور بعدم الكفاءة، فيمكنك مساعدتهم هنا بمساعدة أخصائي.^[٧]
• حافظ على موجز المحادثة: فالنرجسيون بارعون في المبالغة في الحديث والسيطرة على المحادثة، وبالتالي قد لا يتيح لك الحديث عن رأيك، وهذا يمنحهم سيطرة أكبر، لذا حاول دائمًا الحفاظ على الحديث موجزًا، وفي صلب الموضوع، وإن لم تتمكن من ذلك حاول إنهاء الحديث.^[٨]
• احرص على إحاطة نفسك بأشخاص داعمين قدر الإمكان: وهذا لامتصاص بعض السلبية التي قد تواجهها مع هذا الشخص.^[٤]
• الجأ إلى مختص: فقد يساعدك هذا على حل بعض الأمور، وقد يوضح لك المختص العديد من الطرق للتعامل بشكل أفضل مع الشخص النرجسي لحل المشكلات.^[١]
• اعلم متى يحين وقت المغادرة: عليك أن تدرك أن بعض المهام مستحيلة، فقد ترغب بتغيير شخص نرجسي بسبب حبك له، ولكن هؤلاء الأشخاص قد يكونون بارعين في الخداع، كما يتسمون بالقدرة على التقليل من الشأن للسيطرة على العلاقة،^[٨] وضع في اعتبارك أن هذه العلاقة قد تكون غير صحية على الإطلاق مهما تعلمت طرق التعامل والتأقلم معها، وإدارتها بشكل أفضل.^[٥]

ما لا تفعله مع النرجسي

عليك تجنب بعض الأمور أثناء التعامل مع النرجسي، ومنها ما يلي:^[٥]

• تجنب توجيه النرجسي: فالنرجسي يحب السيطرة دائمًا ويخشى فقدان ذلك، وغالبًا ما تفشل أي محاولات في السيطرة عليه وتوجيهه.
• لا تتوقع منه رؤية وجهة نظرك: فهم لا يميلون إلى الاعتراف بخطئهم أو أنهم غير محبوبين، وبالتالي محاولتك لجعلهم يرون الأمور على عكس ما يحبون ستأتي بنتائج غير مرغوبة غالبًا.
• لا تتوقع تواصلًا عميقًا، وهادفًا مع الشخص النرجسي: إذ لديهم القليل من التعاطف، وبالتالي لا ينجح التواصل الصادق والعاطفي معهم في كثير من الأحيان، بل على العكس تمامًا قد يتسبب باندلاع غضب أو مشاكل.
• تجنب التطرق للقضايا القديمة: إياك ومحاولة أن تجعله يرى سلسلة طويلة من سلوكاته وأثرها عبر سنوات، أو أنه تمامًا يشبه شخصًا لا يحبه على سبيل المثال، ولكن عليك أن تبقيه في الحاضر عندما تعبر عن طلباتك أو مشاعرك معه.^[١]
• تجنب السماح له بهز ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك:^[٦] كما عليك أن تتجنب تصديق ما يقوله النرجسي عنك أو رأيه بك، فالنرجسي له وجهة نظر خاصة عن الآخرين، وفي الحقيقة هو لا يعيش في الواقع، وإنما في عالمه الخاص.^[٦]
• تجنب قول أنت مخطئ: فهذا سيجعله يتمسك بموقفه حتى عند عرض الحقائق التي تدحض كلامه، فسيجد طرق لإحداث ثغرات في أدلتك، وقد يبدأ بالتنمر، وبالتالي الأصح أن تقول على سبيل المثال: "أنت تشير إلى نقطة جيدة، ولكنّي أرى الأشياء بشكل مختلف".^[٨]
• تجنب تكذيبه: فهم يحبون سرد إنجازاتهم ومدى روعتهم، وأي تحد في هذا يضعهم بمحاولة تأهب، وبالتالي جرب القول "إنها قصتك لترويها كما تشاء"، واستخدم أسلوب الفكاهة.^[٨]
• تجنب الجدال مع النرجسي: رغم أنّ الغريزة الطبيعية تقتضي دفاعك عن نفسك وإثبات خطأ النرجسي، إلّا أن الجدال سيزيد الأمور سوءًا ويصعد الموقف سلبيًّا، وقد لا يسمعك بغض النظر عن عقلانيتك وصحة كلامك، فقط أخبره أنك لا تتفق مع ما يقوله، ثم امضِ.^[٦]

هل يمكن للنرجسي أن يتغير؟

في الحقيقة إن بعض السمات النرجسية قد تقل مع التقدم في العمر، كما قد يساعد العلاج النفسي على المدى الطويل في علاج هذه الشخصية، رغم أنّ الكثير من الأشخاص النرجسيين يتجنبون الحصول على علاج متخصص، ولا يرون حاجتهم لذلك، وفي حال اختيارهم للعلاج، قد يساعدهم الثناء والتشجيع المستمر على الاستمرار فيه، ومن الطبيعي التمسك بالأمل في تغير الشخص النرجسي نحو الأفضل والتخلص من شخصيته النرجسية، إلا أنّ التقدم يكون بطيئًا وتدريجيًّا في العادة، ولكنه ممكن ويستحق المحاولة.^[٩]

لمعرفة المزيد عن التعامل مع الشخص النرجسي، انقر هنا.