إذا كنت من مرضى الصّرع وتتعرّض للسّقوط عادةً بسبب النّوبات التّشنجيّة فاحرص على وَضع الوسائد المنفوخة في أماكن السّقوط الخطرة أو لا تضَع طاولات زُجاجيّة وأي أثاث ذو تفاصيل حادّة في الممرات،[١] ولكن ما هي الممنوعات التي عليك تجنّبها؟
ممنوعات مريض الصرع
لا يجوز لمريض الصّرع أن يقود السيارة إذا تعرض لنوبة صرع حديثة خلال الأشهر الـ 6 الماضية، كما ينبغي عليه تجنّب السّباحة أو صُعود المُرتفعات لوحده، ويوصى بتجنّب الطّبخ دون الاستعانة بمُساعدة،[٢] ولكن ليست هذه الممنوعات فحسب، بل هُناك بعض الأمور التي تعمَل على تحفيز حُدوث نوبة الصّرع ويجب على المريض تجنبها، مثل:[٣][٤]
- المشاعر السّلبيّة والتّوتر: فقد تُقلل هذه المشاعر من قُدرة المريض على مقاومة نوبات الصّرع من خلال التأثير على عادات النوم أو الأكل.
- قلّة النّوم: يمكن أن تؤدي قلة النوم إلى تغيير أنماط نشاط الدماغ الكهربائي، مما يُؤدي لحدُوث نوبات الصرع.
- المشروبات الكُحوليّة: يمكن أن يؤثر الكحول على معدل أيض الكبد للأدوية المضادة للصرع التي يأخذها المريض، وهذا يؤثر على التحكم في نوبات الصرع.
- قلّة تناوُل الأطعمة: تحدث العديد من النوبات التّشنجيّة المُرتبطة بالصّرع عندما يكون سكر الدم منخفضًا، كما وُجد أن بعض النقص في المغذيات مثل نقص الكالسيوم يؤدي إلى حدوث نوبات الصرع.
- المشروبات المُنشطة: قد تؤدي المشروبات المُنشطة مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية إلى حدوث النوبات عن طريق تغيير طبيعة التمثيل الغذائي في الجسم فجأة.
- الإفراط في بعض أنواع الأطعمة: الشوكولاتة والسكريات والحلويات عُمومًا والبروتينات الحيوانيّة والأطعمة المملحة قد تُحفّز حُدوث نوبات الصّرع لدى المرضى.
أفاد بعض الآباء أن ردود الفعل التحسسية تجاه بعض الأطعمة (مثل تلك المصنوعة من الطحين الأبيض) عند ابنهم المُصاب بالصّرع أدّت أيضًا إلى حدوث نوبات الصرع.
- البقاء بالطقس الحار: الطقس شديد الحرارة أو المسابح والحمّامات الساخنة تحفّز حُدوث نوبات الصرع.
- الأضواء الساطعة أو الوميض: يمكن أن يؤدي التّغير المُفاجئ بالإضاءة (زيادة سُطوع شاشة التلفاز أو الهاتف أثناء مُشاهدة فيديو) إلى حدوث نوبات صرع.
- تفويت جرعة دواء الصّرع: تفويت جُرعات الدّواء الموصوف للصرع هو السبب الأول وراء حُدوث نوبة الصّرع بشكل فُجائي وغير مُتوقّع.
- الملل: أُشير إلى أنّ المرضى الذين يلهون دائمًا ولا يكون لديهم فراغ للشّعور بالملل هُم أقل عرضة للإصابة بنوبات الصرع.
توصيات يجب أن يُراعيها مريض الصرع
من أهم التّوصيات التي يجب أن تُراعيها لتلافي حُدوث نوبات الصّرع:[٢]
- تجنّب تفويت جُرعات الدّواء الخاصة بك.
- اشرب الكثير من الماء.
- احصل على قِسط كافٍ من النوم ليلًا.
- تناول نظامًا غذائيًا صحيًا متوازنًا ولا تفوت وجبات طعامك أبدًا.
- سيطر على توترك وقلقك قدر المُستطاع.
- تجنب الإصابة بنزلات البرد والأمراض قدر الإمكان، وذلك من خلال استخدام معقم اليدين أو غسل اليدين بالماء والصابون كثيرًا خلال اليوم.
المراجع
- ↑ "Epilepsy - first aid and safety", betterhealth, Retrieved 5/7/2022. Edited.
- ^ أ ب "Tips & Tricks for People Living with Epilepsy", epilepsy, Retrieved 5/7/2022. Edited.
- ↑ such as tea, coffee,trigger seizures in their children. "Triggers", epilepsyontario, Retrieved 5/7/2022. Edited.
- ↑ "Seizure triggers", epilepsy, Retrieved 5/7/2022. Edited.
