10 حركات تدل على عدم الثقة بالنفس

تظهَر علامات وسِمات مُعيّنة على الشّخص الذي لا يثق بنفسه، فمثلًا قد يتحدّث عن نفسه بسوء وبشكلٍ سلبي دومًا أمام الآخرين، أو يبذُل قُصارى جهده لكي يظهر بأحسن صورة بعين غيره، وعلى جميع الأحوال ستتأثّر نفسيّته وحياته وسُلوكيّاته وأفكاره بسبب قلّة ثقته بنفسه.

10 حركات تدُل على عدم الثّقة بالنفس

من أبرَز الحركات والتّصرفات التي تُشير لعدم ثقة الشّخص بنفسه:

1- كثرة التّحدث عن النّفس بسلبيّة

يتحدّث الشّخص الذي لا يثق بنفسه عن عُيوبه أكثر من إيجابيّاته وميّزاته عُمومًا، فلا يُركّز على نقاط قوّته ويُبرِزها لمن حوله، وإنّما يتحدَث عن نقاط ضعفه وسلبيّاته فقط، كما أنّه يلوم نفسه دومًا أمام الآخرين عند وُقوعه بأي مشكلة.^[١]

2- مُقارنة النّفس بالآخرين

يُمكن لمُقارنة النّفس بالآخرين دومًا أن تُقلل من الثّقة بالنّفس وتُقلّل من احترام الشّخص لذاته، إذ يعتقِد الشّخص الذي لا يثق بنفسه أنّ الآخرين أفضل منه وأنّه لن يُصبِح مثلهم بتاتًا، حتّى أنّه لا ينتبه لميّزاته ولا يُقدّرها.^[١]

3- عدَم تقبّل النّقد والتأثّر برأي الآخرين

يُلاحَظ أنّ الشخص الذي لا يثق بنفسه يتحسّس من أي شخص يقوم بنقده، إذ يرى أنّ هذا الشّخص يُبرِز عُيوبه ولا يوجّه له نقد بنّاء، وبالتالي سينظُر لهذا النّقد على أنّه رأي ثابت ويشعُر بسوء المزاج والسلبيّة.^[٢]

4- الانسحاب الاجتماعي

الشّخص الذي لا يثق بنفسه يرفض الدعوات للذهاب إلى حفلة أو مقابلة الأصدقاء، ويقوم بإلغاء الخطط المجدولة في اللحظة الأخيرة، ولا يرغب عُمومًا بالتواجد مع الآخرين.^[٢]

5- العُدوانيّة واتباع أسلوب الهُجوم في الحوار

يكون الشّخص الذي لا يثق بنفسه عُدوانيًّا في نقاشه مع الآخرين، ويُلاحَظ ذلك عند تعرّضه للانتقاد من قبل الآخرين.^[٢]

6- سوء السيطرة والتّحكم في أمور الحياة

غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين لا يثقون بأنفسهم بأنّهم غير قادرين على التّحكم بأمور حياتهم المّختلفة بشكلٍ جيّد، ويعتقدون أنّهم غير قادِرين على إحداث أي تغيير في أنفسهم أو في مُحيطهم، وبالتّالي لا يشعُرن أنّهم قادرون على تجاوُز مشاكلهم وحلّها.^[١]

7- الإفراط في التّفكير

الشخص الذي لا يثق بنفسه يُفكّر كثيرًا بشكلٍ مُبالغ فيه بمشاكله وحياته ويشعُر بأنّه غير قادِر على إيجاد حُلول للمشاكل التي يقع بها، ويظُن أنّ لا أحد سيثق برأيه أبدًا.^[٣]

8- القسوة مع النّفس والتساهل مع الآخرين

يسعى الشخص الذي لا يثق بنفسه إلى التّساهل والتسامح دومًا مع الآخرين ويُحاوِل إرضاءهم بالرّغم من أنّه يقسو على نفسه ولا يُقدّرها، كما أنّه بحاجة مُستمرة إلى الطمأنينة من الآخرين.^[٣]

9- الخوف من الفشل

يشك الشّخص الذي لا يثق بنفسه أنّه قادِر على النّجاح.^[١]

10- عدم التفاؤل وتوقّع الأسوأ دائمًا

لا يتفاءل الشّخص الذي لا يثق بنفسه، كما أنّه يتوقّع أنّ كل ما هو بالمّستقبل سيكون سيئ وتكون لديه مشاعر باليأس دومًا.^[١]

علامات جسديّة تُشير لعدَم الثّقة بالنّفس

يُلاحَظ أن بعض الأشخاص الذين لا يثقون بأنفسهم يمشون بطريقة تُظهِر اليأس على وُجوههم وهيأتهم، فمثلًا يكون جسم الشّخص مُنحنيًّا وغير مُنتصِب ولا يمشي واثقًا أو مُفتخرًا بنفسه وإنّما يتلفّت حوله باستمرار.^[٣]