يمر المصابون باضطراب الهلع بنوبات مفاجئة من الهلع والخوف الشديد، بدون أي سابق إنذار، وفي أي مكان، سواء خلال النوم، أو عند التسوّق، أو في أي لحظة ممكنة، يحدث خلال النوبة خوف غير منطقي من الموت أو الإصابة بنوبة قلبية، بدون وجود سبب مبرر لذلك، وتظهر أيضاً أعراض جسدية كتسارع نبض القلب والتعرّق الغزير.[١]
أعراض اضطراب الهلع
تبدأ أعراض نوبة الهلع فجأة خلال ثواني، أو تتطوّر على مدى 10 دقائق، وتستمر لمدة 10-20 دقيقة، لكن قد تطول بعض الأعراض لساعة أو أكثر،[٢] وتتضمن:[٣]
- خوف مُفاجئ من الموت أو التعرّض لسكتة قلبية، على الرغم من أنه لا يوجد أي سبب لذلك، ولا يستطيع المُصاب السيطرة على هذه المخاوف أو التخلّص منها.
- تسارع وخفقان نبضات القلب.
- تعرّق غزير.
- رعشة في كامل الجسم مع قشعريرة.
- صعوبة في التنفّس.
- ألم في منتصف الصدر.
- غثيان وألم في البطن.
- دوخة.
- إرهاق شديد بعد انتهاء النوبة.[١]
أعراض شبيهة بالنوبة القلبية!
تتشابه أعراض نوبة الهلع مع النوبة القلبية من ألم الصدر وضيق التنفّس وغيرها، لذا يشعر المُصاب بالخوف أنه سوف يموت، لكن في الحقيقة لا تُسبب هذه الأعراض الإصابة بالنوبة القلبية، ولا تشكّل خطراً على المُصاب بأي شكل، ويمكن التفريق بينها وبين النوبة القلبية من خلال ألم الصدر، ففي النوبة القلبية يمتد الألم إلى الكتف أو الذراع أو الفك، لكن الألم يكون في الصدر فقط في نوبة الهلع.[٤][١]
كم مرة تحدث النوبات في اضطراب الهلع؟
تختلف عدد مرات حدوثها من شخص لآخر، فالبعض يُصاب بنوبة الهلع مرة أو مرتين في الشهر، بينما قد تصيب البعض الآخر عدة مرات في الأسبوع الواحد.[٤]
لكن من الطبيعي أن تحدث أحياناً نوبة الهلع مرة أو مرتين فقط في حياة الشخص، فلا يعني هذا أنه مُصاب باضطراب الهلع.[٥]
آثار اضطراب الهلع
يكون المُصاب باضطراب الهلع في خوف دائم من حدوث النوبة مرة أخرى، فهو لا يعرف متى ستحدث له، وأين ستحدث، وهذا يجعله يتفادى الذهاب في الأماكن المزدحمة أو اللقاءات العائلية خوفاً من حدوث النوبة أثنائها والتعرّض للإحراج أمام الآخرين.[٦]
كما أنه قد يتفادى المرور بنفس الأماكن أو المواقف التي حدثت فيها نوبة الهلع من قبل، على سبيل المثال قد يتجنب تناول طعام معين حدثت نوبة الهلع بعد تناوله في السابق، وفي الحالات الشديدة قد يسبب اضطراب الهلع انعزال المُصاب عن المجتمع تماماً.[٦]
مراجعة الطبيب النفسي
في أي وقت تحدث لك أعراض اضطراب الهلع، يجب أن تراجع الطبيب النفسي حينها، ومن الأفضل أن تصطحب الشخص الذي كان برفقتك عندما حدثت لك النوبة، حتى تصفا طبيعة الأعراض التي حدثت بدقة، وحاول أن تكون صريحاً تماماً معه ليتمكّن من حل مشكلتك.[٧]
ويقوم الطبيب بتشخيص اضطراب الهلع عندما تحدث النوبات عدة مرات خلال شهر واحد مترافقة مع قلق مستمر من حدوث المزيد منها في المستقبل، ويوصي بعد تأكيد التشخيص بالعلاجات المناسبة لك.[٧]
من الممكن علاج اضطراب الهلع وتقليل عدد مرات حدوث النوبات، فالعلاجات النفسية إلى جانب الأدوية فعّالة في السيطرة على الحالة.
من الممكن علاج اضطراب الهلع وتقليل عدد مرات حدوث النوبات، فالعلاجات النفسية إلى جانب الأدوية فعّالة في السيطرة على الحالة.
المراجع
- ^ أ ب ت "Panic Attack Symptoms", webmd, Retrieved 6/7/2022. Edited.
- ↑ "Panic disorder", mentalhealth, Retrieved 6/7/2022. Edited.
- ↑ "Panic Disorder: When Fear Overwhelms", nimh, Retrieved 6/7/2022. Edited.
- ^ أ ب "Panic disorder", nhsinform, Retrieved 6/7/2022. Edited.
- ↑ "Panic disorder", beyondblue, Retrieved 6/7/2022. Edited.
- ^ أ ب "Panic Attacks and Panic Disorder", helpguide, Retrieved 6/7/2022. Edited.
- ^ أ ب "Panic disorder"، nhs، اطّلع عليه بتاريخ 6/7/2022. Edited.
