ما هي علامات الاكتئاب عند المرأة؟

يمكن أن يؤثر الاكتئاب في حياة المرأة بشكلٍ كبير، بما في ذلك صحتها الجسدية، وحياتها الاجتماعية، ووظيفتها، وعلاقتها بالآخرين، ومدى تقديرها لذاتها، وقد يكون الاكتئاب أكثر شُيوعًا لدى النّساء بسبب الاضطرابات الهُرمونيّة، وتعرّضهن للضغوط الاجتماعية، وبسبب طبيعة استجابتهنّ للتّوتر،^[١] ولكن كيف تكون علامات الاكتئاب عند النّساء؟

علامات الاكتئاب عند المرأة

لا توجد علامات وأعراض للاكتئاب تنفرد بها النساء عن الرّجال، إذ يمكن أن تكون متشابهة جدًا بين الجنسين،^[٢] لذلك إذا كُنتِ تُعانين من أي العلامات والأعراض الآتية لمدة أسبوعين على الأقل فقد تكونين مُصابة بالاكتئاب:^[٣][٤]

• كثرة الحُزن والقلق والمزاج السيئ الذي يتغلله اليأس والتشاؤم، ويكون من الصّعب التّغلب على هذه المشاعر السلبيّة.
• الانزعاج والتّهيج دون مُبرر.
• عدَم الشّعور برغبة في القيام بالمهام اليومية مثل النهوض من السرير أو الاستحمام أو القيام بالأعمال المنزلية أو الذهاب إلى العمل حتّى.
• الشعور بالذنب أو انعدام القيمة أو الشّعور العجز.
• الشّعور بالتعب الجسدي أو قلّة الطّاقة.
• المُعاناة من صعوبة النوم أو الاستيقاظ في الصباح الباكر (مُبكرًا جدًا على غير العادة) أو الإفراط في النوم.
• فقدان الاهتمام أو الاستمتاع بالهوايات والأنشطة.
• التحرك أو التحدث ببطء أكثر من المُعتاد.
• صعوبة التركيز أو التذكر أو اتخاذ القرارات.
• تغيرات في الشهية أو تغيُّرات واضحة على الوزن.
• الشّكوى من أوجاع أو صداع أو تقلصات في البطن أو مشاكل في الجهاز الهضمي عُمومًا بدون سبب جسدي واضح، وهذه الأعراض لا تتحسن حتّى مع العلاج.
• الانسحاب الاجتماعي والابتعاد عن الآخرين حتّى وإن كانوا العائلة أو الأصدقاء المُقربين.
• كثرة التّفكير بالانتحار أو الرّغبة بالانتحار.

علامات الاكتئاب عند المرأة كما ذكرتها الأبحاث

تشير بعض الأبحاث إلى أن مجموعة من النّساء أبلغن عن أعراض مُعينة أكثر من الرّجال، كما أنّ هذه الأعراض والعلامات ظهرت عليهم بشكلٍ أكبر من الرّجال، فمثلًا أشارت دراسة أجريت عام 2020 ونُشرت في مجلّة (Frontiers in Psychology) إلى أن النساء أكثر عرضة للحزن أو البكاء من الرجال المُصابين بالاكتئاب، وعلى النقيض من ذلك، فإن الرجال المصابين بالاكتئاب أبلغوا عن شُعورهم بالغضب بكثرة، ولكن هذا لا يعني أن المرأة لا تعبر أبدًا عن الغضب، ولكن هذا يعني أنّ الرجال يغضبون أكثر من النساء.^[٢][٥]

هل الاكتئاب أكثر شُيوعًا لدى النّساء؟

نعم، تشير إحصائيّات مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) إلى أن الاكتئاب أكثر شيوعًا بين النساء مقارنة بالرجال، وهناك العديد من النظريات حول سبب وجود هذا الاختلاف بين الجنسين، منها:^[٢]

• العوامل البيولوجية: تشير دراسة أجريت عام 2020 ونُشرت في مجلّة (Harvard Review of Psychiatry) إلى أن سبب التفاوت في معدلات الاكتئاب بين الجنسين يظهر في سن 12 عامًا تقريبًا، وقد يشير هذا إلى أن الهرمونات الجنسية الذكرية أو الأنثوية لها تأثير على فُرص الإصابة بالاكتئاب، وتبدأ زيادة فرص الإصابة مع بداية سن البلوغ (من الممكن أن يكون لهذه الهرمونات تأثيرات مختلفة على الدماغ والجهاز العصبي).^[٦]
• العوامل المُحيطة: وِفقًا لما أفادته مراكز السيطرة على الأمراض والوِقاية منها أنّ النّساء أكثر عُرضة للتحرش والمُضايقات والضغوط الاجتماعيّة والاقتصاديّة، لذلك قد يزيد هذا الأمر من فُرصة إصابة النّساء بالاكتئاب أكثر من الرّجال.