اضطراب القلق العام (Generalized anxiety disorder) هو أحد أنواع اضطرابات القلق والتوتر، حيث يُعاني الفرد من قلق وخوف مفرط تجاه أحداث المستقبل،[١]ومن غير المعروف لماذا يعاني بعض الأفراد من اضطراب القلق العام، إذ لا يوجد سبب واحد واضح لذلك، ويعتقد الخبراء أنّ هذا الاضطراب يحدث كنتيجة لمجموعة من العوامل الجينة، والبيولوجية، والنفسية، وغيرها،[٢]فما هي أسباب اضطراب القلق العام؟
العوامل الجينية
تلعب الجينات دورًا كبيرًا في تحديد إمكانية الإصابة باضطراب القلق العام، فقد بينت الأبحاث والدراسات العلمية أنّ إصابة أحد أفراد العائلة من الدرجة الأولى (الأب، الأم، الإخوة) يزيد من فرصة الإصابة باضطراب القلق العام واضطرابات المزاج بشكل عام.[٢]
كما بينت جميعة القلق والاكتئاب الأمريكية (Anxiety and Depression Association of America) أنّ النساء أكثر عرضة للإصابة باضطراب القلق العام مقارنة بالرجال، وبنسبة قد تصل إلى الضعف.[٢]
تغيرات في هيكلة الدماغ
قد تزيد فرصة الإصابة باضطراب القلق العام عند بعض الأفراد الذين يعانون من تغيرات في هيكلة الدماغ تُسبب تغيرًا في وظيفته، ومن هذه التغييرات ما يأتي:[٣]
- زيادة نشاط اللوزة الدماغية (Amygdala):
فقد بينت الدراسات أنّ النشاط الزائد في هذه المنطقة من الدماغ يرتبط بحدوث تغييرات كبيرة على طريقة تفسير المصاب للسلوكيات المختلفة.
- زيادة حجم المادة الرمادية:
فقد لوحظ أن الأفراد الذين يعانون من اضطراب القلق العام لديهم زيادة في حجم المادة الرمادية في مناطق محددة في الدماغ.
تجارب وخبرات الحياة المختلفة
فقد تلعب تجارب وخبرات الحياة المختلفة دورًا كبيرًا في زيادة فرصة الإصابة باضطراب القلق العام، خاصة إن حدثت هذه التجارب خلال فترة الطفولة، ومن هذه التجارب ما يأتي:[٢]
- الإهمال.
- العنف البدني والنفسي.
- موت أحد الأقرباء.
- الطلاق.
- العزلة عن الآخرين.
- سوء معاملة الطفل.
ويعتقد بعض الخبراء أنّ بعض الأطفال يعانون من اضطراب القلق العام نتيجة السلوكيات المكتسبة، فمثلًا في حال كان لدى الطفل أم أو أب أو مقدم رعاية يُظهر سلوك القلق بشكل كبير فإنّ الطفل قد يكتسب هذه السلوك، مما يزيد من فرصة إصابته بالاضطراب عندما يكبر.[٢]
قضاء وقت طويل على مواقع التواصل الاجتماعي
وجدت بعض الدراسات أن الأفراد الذين يقضون عدد ساعات كبير على مواقع التواصل الاجتماعي يُعانون من اضطرابات القلق والاكتئاب، إضافة لأنّهم أقل تفاعلًا لتفسير الإشارات والتفاعلات الاجتماعية مما يجعلهم يشعرون بحساسية مفرطة بشكل متزايد.[٣]
العوامل المرتبطة بنمط الحياة
توجد بعض العوامل المرتبطة بنمط الحياة التي تزيد من فرصة الإصابة باضطراب القلق العام، ومنها ما يأتي:[٣]
- الإفراط في الكافيين:
يمكن أن يؤدي الإفراط في شرب الكافيين (الموجود في الشاي أو القهوة أو الصودا أو المشروبات الطاقة) كوسيلة للتخفيف من الضغوطات النفسية اليومية التي نشهدها في زيادة خطر الإصابة باضطراب القلق العام.
- العلاقات السيئة:
بينت الدراسات أن العلاقات السيئة بين الزوجين تزيد من فرصة إصابة النساء باضطراب القلق العام، ويحدث ذلك بسبب الخوف أو الإذلال من قبل الشريك.
- ضغوطات العمل:
فقد يلاحظ البعض أنّ اضطرابات القلق العام يزداد بشكل كبير عند الأفراد الذين يعانون من ضغوطات العمل، أو الذين فقدوا وظيفتهم.
بعض العوامل النفسية
بعض العوامل النفسية والشخصية تزيد من فرصة الإصابة باضطراب القلق العام، ومنها:[٤]
- الحساسية الزائدة.
- العاطفية أو العصبية الزائدة.
- عدم القدرة على تحمل الإحباط.
- الشعور بالضيق.
- المثالية.
عوامل أخرى
بعض العوامل الأخرى تزيد من فرصة الإصابة باضطراب القلق العام ومنها:
- بعض الأمراض مثل فرط نشاط الغدة الدرقية،[٥]والتهاب المفاصل.[٦]
- تاريخ طبي لتناول الأدوية الممنوعة أو شرب الكحول.[٦]
قد تشعر أحيانًا أن الأمر أكبر من قدرتك على السيطرة والتحمل، لذلك لا تتردد في استشارة طبيبك النفسي، أو أخصائي نفسي، لأن هذه الخطوة تساعدك على تعلم تقنيات نافعة في تقليل القلق ورفع جودة حياتك.
المراجع
- ↑ "Generalized Anxiety Disorder (GAD)", clevelandclinic, Retrieved 28/11/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "What Causes Generalized Anxiety Disorder? The Symptoms and Causes of GAD", sunbehavioral, Retrieved 6/1/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "Generalized Anxiety Disorder: Causes and Risk Factors", verywellmind, Retrieved 28/11/2022. Edited.
- ↑ "GAD", beyondblue, Retrieved 28/11/2022. Edited.
- ↑ "Generalized Anxiety Disorder (GAD)", hopkinsmedicine, Retrieved 28/11/2022. Edited.
- ^ أ ب "Overview - Generalised anxiety disorder in adults", nhs, Retrieved 28/11/2022. Edited.
