يشيع مصطلحا الصحة النفسية والصحة العقلية كثيرًا في يومنا هذا، والذي يُعد الحِفاظ عليهما أمرًا مهمًا للتمتع بنوعية حياة أفضل، فما الفرق بينهما؟[١]
ما الفرق بين الصحة العقلية والصحة النفسية؟
لا يوجد فرق بين الصحة النفسية والصحة العقلية؛ إذ تُشير كلتاهما للشيء ذاته، وتشملا جوانب الصحة العاطفية، والاجتماعية، والسلوكية لحياة الشخص، وتُعد هذه الجوانب الثلاثة أساس الصحة النفسية والعقلية بحيث تُحدد كيفية ممارسة الشخص لأنشطته الحياتية اليومية وتفاعله مع المشاكل التي قد تواجهه، وفيما يلي توضيحًا للجوانب الثلاثة التي يشملها مفهوم الصحة النفسية والعقلية:[٢]
- الصحة العاطفية: الطريقة التي يشعر بها الشخص يوميًا، والإجراءات التي يتخذها للحِفاظ على حالة عاطفية صحية.
- الصحة الاجتماعية: الطريقة التي يتفاعل بها الشخص مع الآخرين ويُحافظ على علاقاته صحية.
- الصحة السلوكية: الطريقة التي يتخذها الشخص في تعامله وتفاعله مع الآخرين.
عندما تكون الجوانب الثلاثة السابقة للصحة النفسية والعقلية متوازنة ومتناسقة مع بعضها البعض، فإن الشخص سيتمتع بصحة نفسية وعقلية إيجابية، وعند حدوث العكس فمن المتوقع أن يواجه اضطرابات ومشاكل في الصحة النفسية والعقلية بما في ذلك القلق، والاكتئاب، والعلاقات الاجتماعية المحطمة، ومشاكل في العمل، وغيرها الكثير.
عوامل تؤثر في الصحة النفسية والعقلية
تُعد اضطرابات ومشاكل الصحة النفسية والعقلية أمرًا شائعًا، لذا فإنها تتأثر بالعديد من العوامل، ومنها:[٣][١]
- العوامل البيولوجية أو اختلالات في كيمياء الدماغ.
- تجارب الحياة المختلفة كالصدمة، والعنف أو سوء المعاملة بما في ذلك إساءة معاملة الأطفال، والاعتداء الجنسي.
- تعاطي الكحول أو المخدرات.
- الشعور بالوحدة أو العزلة.
- العوامل الوراثية بما في ذلك وجود تاريخ عائلي من اضطرابات الصحة النفسية والعقلية.
اضطرابات الصحة النفسية والعقلية الشائعة
في الواقع تتأثر الصحة النفسية والعقلية في الكثير من الأحداث والأمور التي يُعايشها الشخص في مراحل حياته المختلفة، مما يتسبب في حدوث أنواع متعددة من المشاكل والاضطرابات المتفاوتة في شدتها وخطورتها، وفيما يلي الاضطرابات الشائعة التي تؤثر في الصحة النفسية والعقلية:[٤][٥]
- الاضطرابات الشخصية: تتضمن اضطرابات الشخصية الحدّية والمُعادية للمجتمع، واضطراب الشخصية النرجسية.
- اضطرابات الأكل: من أمثلتها فقدان الشهية العصبي، والشره المرضي العصابي، واضطراب نَهَم الطعام.
- الاضطرابات المتعلقة بالإدمان: ترتبط هذه المشاكل باستهلاك الكحول، والمواد الأفيونية، والمواد المهلوسة، والأدوية الترويحية، كما تضم اضطراب القمار.
- اضطرابات القلق: من أكثر اضطرابات الصحة النفسية والعقلية شيوعًا وفقًا لجمعية القلق والاكتئاب الأمريكية، ومن أمثلتها اضطراب القلق المعمم، واضطراب الهلع، والرُّهاب بأنواعه البسيط والاجتماعي والخوف من الأماكن المغلقة، واضطراب الوسواس القهري، واضطراب ما بعد الصدمة.
- اضطرابات المزاج: يُشار إليها أحيانًا بالاضطرابات العاطفية أو الاضطرابات الاكتئابية، وتشمل الاكتئاب الشديد، والاضطراب ثنائي القُطب، والاضطراب العاطفي الموسمي.
- الفُصام: مجموعة من الاضطرابات التي تتميز بحدوث أعراض وتغييرات ذهنية بما في ذلك الأوهام، واضطرابات التفكير، والهلوسة، وقلة الدافع.
علاج اضطرابات الصحة النفسية والعقلية
يُستخدم لعلاج اضطرابات الصحة النفسية والعقلية عددًا من الأساليب والعلاجات، ويُذكر منها ما يلي:[٦][٧]
- العلاج النفسي أو العلاج بالكلام: يهدف العلاج النفسي إلى التعرّف أكثر على المُصاب، ومساعدته على فهم طريقة تفكيره وسلوكه جيدًا، وتشجيعه على فهم مشاكله والبحث عن الحلول المناسبة لها، ومن أشهر أساليب العلاج النفسي هو العلاج السلوكي المعرفي.
- العلاج الدوائي: للأسف لا تُساعد الأدوية على علاج الاضطرابات النفسية والعقلية تمامًا، إلّا أنها قد تكون مفيدة في إدارة الأعراض المُصاحبة لها، ويُعد العلاج الدوائي المقترن بالعلاج النفسي أكثر الطرق فعالية في التعامل مع الاضطرابات.
- الإقامة في المستشفى: يُمكن أن تحتاج بعض الاضطرابات النفسية والعقلية علاجاتٍ مُكثفة يتلقّاها المُصاب في مستشفيات الأمراض النفسية، وعادةً ما يكون سبب ذلك هو الإصابة باضطراب نفسي أو عقلي شديد، أو تعرّض المُصاب لخطر إيذاء نفسه أو شخص آخر، وأثناء الإقامة في المستشفى يحصل المُصاب على الدعم النفسي اللازم، وينخرط في أنشطة مع أخصائيي الصحة العقلية والمُصابين الآخرين لتعزيز التعافي.[٨]
المراجع
- ^ أ ب "About Mental Health", cdc, 28/6/2021, Retrieved 8/10/2022. Edited.
- ↑ Jennifer Carnevale (23/9/2021), health, also known as,aspects of a person's life. "What is Psychological Health?", study, Retrieved 9/10/2022. Edited.
- ↑ Sama Afsana A (1/4/2016), "A Study of Mental Health and Psychological Well Being among Teachers and Lecturers", The International Journal of Indian Psychology, Issue 8, Folder 3, Page 2349-3429. Edited.
- ↑ Kristalyn Salters-Pedneault (6/4/2021), "Types and Symptoms of Common Psychiatric Disorders", verywellmind, Retrieved 8/10/2022. Edited.
- ↑ Adam Felman and Rachel Ann Tee-Melegrito (28/7/2022), "What is mental health?", medicalnewstoday, Retrieved 8/10/2022. Edited.
- ↑ treatment is sometimes called,understand and resolve your problems "Psychological treatments", yourhealthinmind, 1/6/2016, Retrieved 8/10/2022. Edited.
- ↑ "Mental Health Treatments", mhanational, Retrieved 8/10/2022. Edited.
- ↑ "Mental Disorders", medlineplus, 30/5/2020, Retrieved 8/10/2022. Edited.
