يتسبب الروماتيزم أو التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) بالعديد من المشاكل الجسدية، والتي تتضمن الشعور بألم المفاصل، ولكن لا يقتصر تأثيره على جسد الشخص فحسب، بل قد يتسبب أيضًا بمشاكل وأعراض نفسية للمريض، فما هي أبرز الأعراض والمشاكل النفسية للروماتيزم؟[١]
أعراض الروماتيزم النفسية
أثبتت العديد من الدراسات أن الإصابة بالروماتيزم تجعل المريض أكثر عرضة للمعاناة من المشاكل النفسية المختلفة، والتي نبينها على النحو الآتي:[٢]
الاكتئاب
وقد يتسبب ذلك بالأعراض التالية:[٢]
- الشعور بحالة مزاجية سيئة، والشعور بالحزن والتهيج والغضب المستمر.
- انخفاض مستويات الطاقة.
- فقدان الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة التي كان يستمتع بها سابقاً.
- مشاكل التركيز.
- الشعور بتعب غير اعتيادي.
- مشاكل النوم، بما في ذلك النوم لفترات طويلة أو عدم القدرة على النوم.
- الشعور بالذنب أو انعدام القيمة.
- التفكير بإيذاء النفس أو الانتحار.
اضطراب القلق
وقد يتسبب ذلك بالأعراض التالية:[٣]
- التوتر أو العصبية.
- زيادة معدل ضربات القلب.
- زيادة سرعة التنفس.
- مشاكل التركيز والتفكير المبالغ به.
- مشاكل النوم كالأرق.
- مشاكل الجهاز الهضمي.
- الدوخة.
الاضطراب ثنائي القطب
ويعاني المريض في هذه الحالة من حالات من الهوس أو علو المشاعر، إلى جانب حالات أخرى من الاكتئاب أو انخفاض المشاعر، ويتضمن الاكتئاب الأعراض التي تم ذكرها سابقاً، أما الهوس فإنه يتضمن الأعراض التالية:[٢]
- الشعور بالسعادة الشديدة أو الابتهاج.
- التحدث بسرعة كبيرة.
- الشعور بالحيوية.
- الشعور بأهمية الذات.
- عدم الرغبة بالنوم.
- التشتت بسهولة.ممارسة أمور ذات عواقب وخيمة، مثل إنفاق مبالغ كبيرة من المال.
- الشعور بالوهم، أو الهلوسة، أو اضطراب التفكير وورود أفكار غير منطقية.[٤]
- الشعور بالامتلاء بأفكار جديدة ووجود خطط مهمة لتحقيقها.[٤]
- سهولة الانزعاج.[٤]
- فقدان الشهية.[٤]
- اتخاذ قرارات أو قول أشياء غير طبيعية ومحفوفة بالمخاطر.[٤]
كيفية التعامل مع أعراض الروماتيزم النفسية
هناك العديد من التوصيات التي قد يتم اتباعها لتخفيف الأعراض النفسية لمرض الروماتيزم، والتي نذكر منها ما يأتي:[٥]
- الالتزام بالخطة العلاجية التي أوصى بها الطبيب لعلاج الروماتيزم: فقد يوصي الطبيب بأدوية معينة ذات شأن في تخفيف الالتهاب وآلام المفاصل.
- مراقبة الحالة النفسية للمريض ومراجعة الطبيب في حال لم تتحسن: وينصح بمراجعة طبيب نفسي في حال اقتضت الحاجة ذلك، وقد يوصي الطبيب ببعض العلاجات النفسية، والتي تتضمن الحصول على المشورة أو العلاج بالكلام أو العلاج السلوكي المعرفي أو الأدوية، ويجب الالتزام بها في حال أوصى الطبيب ذلك.
- الانضمام إلى مجموعات الدعم التي تعمل على توفير الدعم للمريض: وذلك من خلال مقابلة أشخاص أو مرضى آخرين مصابين بالروماتيزم، والتحدث معهم والاستماع لتجاربهم والأعراض التي يعانون منها وماذا فعلوا لتحسين المزاج والأعراض.
- ممارسة الأنشطة البدنية: فبالرغم من أن ألم الروماتيزم قد يتسبب بشعور المريض بالتعب وعدم قدرته على النهوض من السرير، إلا أن تحفيز النفس للمارسة أنشطة معينة كالسباحة أو المشي بانتظام قد يساهم في تقليل الشعور بالألم والتعب والأعراض النفسية والتوتر.
- الالتزام بنظام غذائي صحي: ويتضمن ذلك الإكثار من تناول الفواكه والخضروات والأسماك الطازجة والسلمون وبذور الكتان والجوز، مع ضرورة تجنب أو تقليل الأطعمة المحفزة للالتهاب؛ كالوجبات السريعة أو الحلويات أو الأطعمة المقلية.
المراجع
- ↑ "Rheumatoid Arthritis and Mental Health: What You Need to Know", healthline, Retrieved 23/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "How Rheumatoid Arthritis Affects Mental Health", verywellhealth, Retrieved 23/2/2022. Edited.
- ↑ "The Arthritis-Mental Health Connection", cdc, Retrieved 30/11/2022. Edited.
- ^ أ ب ت ث ج "Symptoms - Bipolar disorder", nhs.uk, Retrieved 23/2/2022. Edited.
- ↑ "How to Manage Depression That Comes With RA", webmd, Retrieved 23/2/2022. Edited.
