يعد نقص الكالسيوم شائعًا نسبيًا، ولكن يصعب تحديده والتعرف إلى أعراضه بشكل مباشر نظرًا لتشابهها مع أعراض الكثير من الأمراض والحالات الأخرى، إذ يمكن أن يسبب نقص الكالسيوم مشاكل صحية متنوعة قد تؤثر على أجزاء مختلفة من الجسم، ويمكن أن يشمل ذلك التأثير على الصحة النفسية للمريض،[١] فما هي أعراض نقص الكالسيوم النفسية؟ وكيف يمكن الوقاية من أو علاج نقص الكالسيوم؟
ما هي أعراض نقص الكالسيوم النفسية؟
تشير بعض الدراسات إلى أن نقص الكالسيوم قد يكون مرتبطًا باضطرابات المزاج على الرغم من أن تأكيد ذلك يتطلب مزيدًا من البحث، وتشمل الأعراض النفسية المحتملة لنقص الكالسيوم ما يأتي:[٢][٣]
- ظهور أعراض الاكتئاب.
- الذهان.
- الهذيان.
يجب على أي شخص يشتبه في أن نقص الكالسيوم قد يكون هو السبب في ظهور أعراض الاكتئاب أن يستشير الطبيب الذي قد يوصي بحبوب مكملات الكالسيوم بعد إجراء فحص الدم لمستويات الكالسيوم، وبيان نقصها.
ما هي الأعراض الأخرى لانخفاض مستوى الكالسيوم في الجسم؟
معظم الناس لا يدركون أعراض انخفاض الكالسيوم لديهم، على الرغم من أنّ الكالسيوم مهم للحفاظ على نبض القلب وعمل الدماغ بشكل صحيح، وعندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من الكالسيوم من النظام الغذائي فإنه يأخذه من العظام، ولهذا السبب، في بعض الأحيان يكون أول أعراض نقص الكالسيوم هو كسر غير متوقع أو فقدان إحدى الأسنان، وإذا استمر نقص الكالسيوم لفترة طويلة، يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام، وكسرها، وفقدان القدرة على الحركة، كما يمكن أن تشمل بعض الأعراض الأخرى لنقص الكالسيوم ما يأتي:[٤]
• الضعف العام.
• صعوبة البلع.
• تقصف الأظافر والشعر.
• القلق والاضطراب.
• انخفاض ضغط الدم.
• تقلصات المعدة.
• آلام العمود الفقري، أو الورك.
• الكسر الانضغاطي، وهو كسر يحدث في العمود الفقري، مُسبباً حدوث انهيار فيه، وقصره.
• فقدان الطول.
• تشنجات في الرئتين.
كيف يمكن علاج نقص الكالسيوم والوقاية منه؟
يُمكن علاج أو الوقاية من نقص الكالسيوم الطفيف من خلال تناول حبوب مكملات الكالسيوم، لعلاج نقص الكالسيوم في الجسم أو الوقاية منه، بالإضافة لمكملات فيتامين د لتحسين امتصاصه، بالإضافة إلى إدخال المزيد من الكالسيوم إلى النظام الغذائي، ويشمل ذلك تناول بعض الأطعمة الغنية بالكالسيوم ومنها ما يلي:[٤]
- منتجات الألبان، مثل الحليب، والجبن، والزبادي.
- الفاصوليا.
- التين.
- البروكلي.
- حليب الصويا.
- السبانخ.
- الحبوب المدعمة.
- المكسرات والبذور، بما في ذلك اللوز وبذور السمسم.
حالات نقص الكالسيوم الشديد
وفي حال كان النقص شديدًا وحاداً، أو عند فشل حبوب المكملات الغذائية والتعديلات الغذائية في معالجة نقص الكالسيوم، قد يصف الطبيب حينها حقن الكالسيوم الوريدية لهؤلاء المرضى.[٤][٥]
يجب التحدث إلى الطبيب قبل تناول أي من مكملات الكالسيوم، إذ يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الكالسيوم إلى الإصابة بفرط الكالسيوم في الدم، والذي يمكن أن يسبب زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وحصوات الكلى، وغيرها من المشكلات الصحية الأخرى.
المراجع
- ↑ "calcium deficiency", self decode, Retrieved 22/2/2022. Edited.
- ↑ "Abnormal calcium level in a psychiatric presentation?", mdedge, Retrieved 22/2/2022. Edited.
- ↑ "What happens when calcium levels are low?", medical news today, Retrieved 22/2/2022. Edited.
- ^ أ ب ت "About Calcium and Calcium Deficiency ", nhs, Retrieved 22/2/2022. Edited.
- ↑ patients with acute symptomatic,calcium and vitamin D supplements. "Treatment of hypocalcemia", uptodate, Retrieved 23/2/2022. Edited.
