تعدّ زيادة الوزن واحدةً من الأعراض أو الآثار الجانبيّة المُحتملة لتناول الأدوية المضادّة للاكتئاب، حيث أظهرت بعض المصادر أنّ ما نسبته 25% من الأشخاص الذين يستخدمون هذه الأدوية يُعانون من زيادة في الوزن، ولكن تجدر الإشارة إلى استجابة المرضى لمضادّات الاكتئاب تختلف من شخصٍ لآخرٍ، فقد يزداد وزن البعض بينما يحافظ الآخرون على وزنهم الطبيعي.[١][٢]
لماذا مضادات الاكتئاب تزيد الوزن؟
لا تتوفر إلى الآن إجابة واضحة حول علاقة مضادّات الاكتئاب بزيادة الوزن، ولكن هناك عدد من النظريات المقترحة والتي نبين بعضاً منها كالتالي:[٢][٣]
- حدوث تغيّرات في عملية الأيض: يؤدّي تناول بعض الأدوية إلى حدوث اضطراب في حرق السّعرات الحرارية بالجسم؛ حيث يتم حرقها بطريقةٍ أقل فاعلية.
- تفاعل الأدوية المضادة للاكتئاب مع مادة السيروتونين: وهي مادة موجودة بالجسم، -وهي إحدى النّاقلات العصبية التي تنظّم المزاج والشّعور بالتوتر بالإضافة إلى أنها تتحكّم بالشهية-، وبالتالي قد تؤدّي التغيّرات التي تحدثها هذه الأدوية بهذا النّاقل إلى زيادة الشهية وخاصةً للأطعمة الغنية بالكربوهيدرات كالخبز والحلويات.
- تحسن شهية المرضى المصابين بالاكتئاب بعد العلاج: حيث تشير بعض الفرضيات إلى أن سبب زيادة الوزن يعود لحقيقة أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب تقل شهيتهم مما يقودهم ذلك لخسارة الوزن، أما بعد تناول الأدوية فتتحّسن الشهية لديهم ويعودون لتناول الطعام مما يؤدّي لزيادة وزنهم.
لمعرفة المزيد حول آثار أدوية الاكتئاب، وكيفية التعامل معها، انقر هنا.
ماذا تفعل إذا ازداد وزنك جراء تناول مضادات الاكتئاب؟
في حال ملاحظة زيادة في الوزن؛ بسبب تناول الأدوية المضادة للاكتئاب يجب مراجعة الطبيب النّفسي والتشاور معه حول فوائد الأدوية المضادّة للاكتئاب وآثارها السلبية في حالة زيادة الوزن، فإذا كان الأثر الإيجابي لهذا الأدوية مثل تحسّن المزاج، يفوق الأثر السلبي وهو زيادة الوزن، فيجب على المريض الالتزام بتناول الأدوية مع الأخذ بعين الاعتبار أهمية التحكّم بالوزن والسيطرة عليه، من خلال تناول الطعام الصحيّ، وممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام، وبالإضافة إلى ذلك، فإنه من الممكن استشارة الطبيب حول إمكانية تعديل جرعة مضادّات الاكتئاب المتناولة أو تغيير العلاج، ويجدر هنا التنويه أنه يجب على مريض الاكتئاب أن لا يقطع الأدوية المضادة للاكتئاب على نحو مفاجئ، حيث قد يؤدّي هذا إلى ظهور أعراض الانسحاب، مثل الإصابة بالقلق، أو التوتر، أو الصداع، وغيرها، هذا وقد تظهر أعراض مشابهة لأعراض مرض الإنفلونزا كألم العضلات، كما قد تعاود أعراض مرض الاكتئاب بالظهور مجدداً.[٤]
كيف يمكن التحكّم بالوزن بالتزامن مع تناول مضادات الاكتئاب؟
يمكن التحكّم بالوزن ومنع زيادته عند تناول مضادّات الاكتئاب من خلال اتّباع كل من النّصائح الآتية:[٥]
- تناول الطعام على فترات وبكميات صغيرة على مدار اليوم، بدلاً من تناول 3 وجبات كبيرة.
- احرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، حيث تساعد هذه الأطعمة على الشعور بالشبع مقارنةً بغيرها من أنواع الطعام.
- احرص على التقليل من كميات الخبز والنشويات التي تتناولها، بالإضافة إلى تناول وجبة إفطار صحيّة مع تجنّب تناول وجبات دسمة أو وجبات خفيفة في المساء.
- راقب كمية السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم، وحاول قراءة المحتوى الغذائي لأنواع الطعام المتناولة على نحو دائم.
- راجع أخصائي التغذية، في حالة عدم الاستفادة من محاولات فقدان الوزن.
- احرص على ممارسة الأنشطة البدنية والرياضية بانتظام، وخاصةً في حالة تقليل كميات الطعام المتناولة، حيث يساعد ذلك على خسارة الوزن بشكل أسرع.[٣]
هل تسبب مضادات الاكتئاب زيادة الوزن دائماً؟
يجدر بالذكر أن مضادّات الاكتئاب قد لا تكون السبب الرئيسي أو المباشر في زيادة الوزن؛ وذلك لتعدد الأسباب أو العوامل التي تؤدّي لزيادة الوزن خلال فترة العلاج من مرض الاكتئاب، قد يكون السبب وراء زيادة الوزن أي مما يأتي:[١]
- زيادة كميات الطعام المتناول أو قلّة النشاط البدني اللذين قد يرافقان هذه الحالة النّفسية.
- التقدم في السّن بغض النظر عن الأدوية العلاجية التي يستخدمها، فقد يعاني العديد من الأشخاص من حدوث زيادة في الوزن مع التقدم بالسن.
المراجع
- ^ أ ب Daniel K. Hall-Flavin, M.D. (17/11/2018), "Antidepressants and weight gain: What causes it? ", www.mayoclinic.org, Retrieved 15/6/2021. Edited.
- ^ أ ب Jayne Leonard (25/9/2017), "How can antidepressants affect weight gain?", medicalnewstoday, Retrieved 15/6/2021. Edited.
- ^ أ ب Nancy Schimelpfening (23/06/2020), "Why SSRIs Cause Weight Gain and What You Can Do About It", verywellmind, Retrieved 15/6/2021. Edited.
- ↑ Daniel K. Hall-Flavin, M.D (29/06/2019), "Antidepressant withdrawal: Is there such a thing?", mayoclinic, Retrieved 15/6/2021. Edited.
- ↑ William Gilmer, M.D, "I am exercising and eating well and still can't seem to shed the pounds. I am on antidepressants. What can I do?", dbsallianc, Retrieved 15/6/2021. Edited.
