من الطبيعي أن يرغب الجميع بالحفاظ على صحة تامة، والقلق من أي تغيّرات غير طبيعية في أجسامهم، لكن المُصاب بوسواس المرض (Illness Anxiety Disorder) لديه خوف مستمر وغير منطقي من الإصابة بمرض خطير، ويُفسّر أي أعراض بسيطة أو طبيعية على أنها إشارة لإصابته بمرض شديد، وقد يؤثر هذا المرض النفسي مع الوقت في حياته اليومية، ويمنعه من العيش بشكل طبيعي.[١]
ما هي أعراض وسواس المرض؟
تتضمن العلامات والأعراض الدالة على وسواس المرض:[٢][٣]
- القلق المستمر على الصحة، والخوف من الإصابة بمرض خطير، دون قدرة السيطرة على هذه الأفكار غير المنطقية.
- فحص الجسم بشكل متكرر بحثاً عن أي علامات مُقلقة، مثل الكتل، أو الحبوب، أو فحص ضغط الدم، أو قياس درجة الحرارة.
- كثرة طلب الاطمئنان من الآخرين أن صحته جيدة، ويرتاح بال المُصاب بشكل مؤقت، ثم يعود قلقه من جديد.
- عدم الثقة بالأطباء أو الفحوصات الطبية، والخوف من عدم دقتها.
- الهوس في البحث عن المعلومات الطبية لساعات على الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي.
- تجنّب أي شيء يتحدّث عن الأمراض الخطيرة، مثل المسلسلات الطبية.
- الادعاء بالتعب أو الإصابة بأعراض وهمية، وتجنّب الأنشطة المُتعبة.
- تجنّب الاختلاط بالآخرين خوفاً من التقاط مرض أو عدوى ما.
- القلق المفرط حول صحة العائلة والأحبّاء.
- المُعاناة من مشاكل في النوم، أو صداع، أو تسارع نبضات القلب بسبب القلق الزائد، لكن يتم تفسيرها على أنها أعراض لمرض ما آخر.[٤]
- مشاكل أسرية واجتماعية ومهنية بسبب القلق المفرط حول الصحة.[٤]
مراجعة الطبيب
يجب على أحد أفراد العائلة أو المُصاب نفسه مراجعة الطبيب إذا ظهر عليه أعراض وسواس المرض، أولاً للتأكد من الأعراض طبيعية، وليست مؤشراً على مشكلة صحية فعلاً، وثانياً للحصول على التشخيص للمرض النفسي، وعلاجه بما يُساعد على تخطّي الحالة، وتأثيرها السلبي في الحياة اليومية.[٥]
الفرق بين وسواس المرض واضطراب الأعراض الجسدية
قد يتشابه وسواس المرض مع حالة نفسية أخرى هي اضطراب الأعراض الجسدية (Somatic symptom disorder)، وهي أيضاً تُسبب القلق المفرط على الصحة العامة، لكنه يكون لدى المُصاب أعراض جسدية حقيقية كالألم أو الإرهاق، إلا أنه لا تتمكّن الفحوصات الطبية من تفسيرها، وتجعل المُصاب مهووساً بها كثيراً لدرجة أنها تعيق حياته اليومية، وتجعله يُعاني من قلق مزمن.[٥][٦]
مخاطر وسواس المرض
إذا تُرك دون علاج، قد يُسبب وسواس المرض العديد من المضاعفات الخطرة للمُصاب، منها:[٧][٨]
- مضاعفات من الخضوع المستمر للفحوصات الطبية التي لا داعي لها، خاصةً الأشعة.
- الإفراط في استخدام مسكنات الألم والأدوية الأخرى.
- الإصابة بمشاكل نفسية، مثل الاكتئاب أو الهلع أو القلق المزمن.
- اضطراب العلاقات الأسرية بسبب القلق المفرط.
- تدني الأداء في العمل والتغيّب الكثير عنه.
- مشاكل مالية بسبب كثرة الزيارات إلى الأطباء وعمل الفحوصات الطبية.
نصائح للسيطرة على أعراض وسواس المرض
إلى جانب الخطة الطبية المحددة من الطبيب النفسي، يمكن التغلّب على المرض بهذه النصائح:[٢]
- سجّل على دفتر خاص مدى تكرار أعراض وسواس المرض عليك، مثل الفحص المتكرر للجسم أو البحث عن المعلومات الطبية، وحاول تدريجياً تخفيفها.
- أشغل نفسك بأمور أو هوايات أخرى، مثلاً إذا شعرت برغبة لفحص جسمك دون داعٍ، اذهب للمشي بنزهة في حديقة منزلك.
- ذكّر نفسك دائماً أن الأفكار التي تراودك قد لا تكون منطقية، مثلاً الصداع قد يكون علامة على قلقك الزائد لا إشارة إلى حالة مرضية حقيقة.
- عاود الرجوع إلى نشاطاتك اليومية التي تركتها بسبب قلقك على صحتك، مثل الخروج مع الأصدقاء أو الاشتراك بالجيم.
للمزيد: (الخوف والقلق من المرض: أهم النصائح).
المراجع
- ↑ "Illness Anxiety Disorder", nuh.com, Retrieved 21/5/2023. Edited.
- ^ أ ب "Health anxiety", nhs, Retrieved 21/5/2023. Edited.
- ↑ "What Is Illness Anxiety Disorder?", verywellhealth, Retrieved 21/5/2023. Edited.
- ^ أ ب "Hypochondria", healthdirect, Retrieved 21/5/2023. Edited.
- ^ أ ب "Illness Anxiety Disorder (Hypochondria, Hypochondriasis)", clevelandclinic, Retrieved 21/5/2023. Edited.
- ↑ "What is Somatic Symptom Disorder?", psychiatry, Retrieved 21/5/2023. Edited.
- ↑ "Illness anxiety disorder", medlineplus, Retrieved 21/5/2023. Edited.
- ↑ "Illness anxiety disorder", mayoclinic, Retrieved 21/5/2023. Edited.
