لا يُسبب الاكتئاب أعراض نفسية من حزن وإحباط ويأس فقط، بل يُعاني المُصاب أيضاً من أعراض جسدية غريبة، منها آلام الجسم، التي قد تكون بسيطة لا يُشعر بها، أو أنها قد تكون مزعجة جداً وتعيق حياة وعلاج المُصاب.[١]


هل الاكتئاب يسبب ألم في الجسم؟

نعم، هناك علاقة متبادلة بين الألم والاكتئاب، فالألم المزمن يُسبب الإصابة بالاكتئاب، أو الاكتئاب يُسبب آلام في الجسم دون سببٍ واضح لها، قد تكون هذه الآلام في المفاصل، أو العضلات، أو الرقبة، أو أسفل الظهر، أو في كامل الجسم.[٢]


الألم في الجسم قد يكون له تأثير سلبي خاصةً إذا كان مزمناً وشديداً، فهو قد يزيد من سوء أعراض الاكتئاب إن أُهمل علاجه، لذا يجب إعلام الطبيب بجميع الأعراض التي يُعاني منها المُصاب لإيجاد حلول مُناسبة لها.[٣]



الكثير من أقارب وأصدقاء المُصاب بالاكتئاب يدّعون أن الآلام التي يشعر بها غير حقيقية، وأنها نفسية فقط موجودة في عقله، لكن الحقيقة أن هذه الآلام هي حقاً موجودة، ومُزعجة جداً له، ويتألم كما يتألم الأشخاص الآخرين.




السبب

لا زالت تُجرى العديد من الأبحاث لمعرفة الصلة بين الاكتئاب والألم في الجسم، وهناك بعض النظريات المفسّرة لذلك، منها:[٤][٥]

  • يُعتقد أن اللوم يُلقى على نقص مستويات الناقل العصبي السيروتونين (Serotonin) في الدماغ، وهو أحد النواقل العصبية الهامة للتحكّم بالمزاج، والنوم، وكيفية الشعور بالألم، لذا بعض الأشخاص يتحسّن لديهم الألم عند استخدام مضادات الاكتئاب التي تزيد من مستويات هرمون السيروتونين في الدماغ.
  • نظرية أخرى تعتقد أن الاكتئاب يُقلل من القدرة على تحمّل الألم، أي أن الآلام التي يستطيع الآخرين تحمّلها أو لا يشعرون بها، تكون شديدة جداً على مُصابي الاكتئاب.
  • نظرية ثالثة لا زالت تحت الدراسة، تبحث في العلاقة بين الاكتئاب وحدوث التهابات مزمنة في الجسم قد تكون السبب في ألم الجسم، والأعراض الجسدية الأخرى المرتبطة بالاكتئاب.


العلاج

علاجات الاكتئاب ذاتها تُعالج أعراض الاكتئاب النفسية والأعراض الجسدية المُصاحبة، كالألم في الجسم، فكما ذكرنا مُسبقاً، مضادات الاكتئاب ترفع من مستويات هرمون السيروتونين، الذي يُعتقد بوجود صلة بين آلام الجسم ونقص مستوياته في الدماغ.[٦]


لكن أيضاً قد تكون هناك حاجة للعلاج النفسي (العلاج بالكلام)، الذي قد يُساعد على تعليم مُصاب الاكتئاب طرق فعّالة في تخفيف الألم، وكيفية التعامل معه بشكل أفضل.[٦]


وتقنيات الاسترخاء المختلفة قد تلعب دور هام في تخفيف ألم الاكتئاب، كالرياضة، أو اليوغا، أو ممارسة التأمل، أو التنفّس العميق وما شابه.[٦]



من المهم إعلام الطبيب بجميع الآلام التي يشعر بها مُصاب الاكتئاب، فمع الوقت، قد يشتد هذا الألم، ويكون سبباً في تراجع الحالة، وفشل التعافي من الاكتئاب.




الأعراض الجسدية للاكتئاب

يتسبب الاكتئاب بأعراض جسدية عديدة أخرى إلى جانب ألم الجسم، منها:[٧]

  • الإرهاق المزمن.
  • الصداع.
  • ألم الصدر.
  • مشاكل هضمية (غثيان، تقيؤ، إسهال، إمساك).
  • فقدان الشهية أز زيادتها، وبالتالي تأثّر الوزن.
  • الأرق، أو كثرة النوم.
  • دوخة.


المراجع

  1. ↑ "5 PHYSICAL SYMPTOMS OF DEPRESSION ", burningtreeranch, Retrieved 13/10/2022. Edited.
  2. ↑ "Physical symptoms you didn’t realise depression could cause", aruma, Retrieved 13/10/2022. Edited.
  3. ↑ "How does depression affect the body?", medicalnewstoday, Retrieved 13/10/2022. Edited.
  4. ↑ "The Physical Effects of Depression", verywellmind, Retrieved 13/10/2022. Edited.
  5. ↑ "Why Does Depression Hurt?", madisonavetms, Retrieved 13/10/2022. Edited.
  6. ^ أ ب ت "Pain and depression: Is there a link?", mayoclinic, Retrieved 13/10/2022. Edited.
  7. ↑ "Depression: Recognizing the Physical Signs", webmd, Retrieved 13/10/2022. Edited.