يقول الكثيرون أن "الوقت يداوي كل الجروح"، لكن هل ينطبق هذا الأمر على الاكتئاب؟
هل يزول الاكتئاب بدون علاج؟
لا، مَرض الاكتئاب لا يزول بدون عِلاج ومُتابعة، حتّى أنّ أعراض الاكتئاب لن تختفي من تلقاء نفسها مع مرور الوقت، ولكن هُناك حالات اكتئاب بسيطة تتحسن مع الوَقت بصورة أسرع من غيرها، وتختلف مدة استمرار الاكتئاب -وما إذا كان سيتحسن بدون علاج- بناءً على عدّة عوامل، وهي:[١][٢]
نوع الاكتئاب
تميل أنواع معينة من الاكتئاب إلى الاستمرار لفترة أطول من الأنواع الأخرى، فمثلًا يحدث الاضطراب العاطفي الموسمي (الاكتئاب الموسمي - الكآبة الموسمية) عمومًا فقط خلال أشهر الشتاء، ويتراجع بمجرد حلول فصل الربيع، في حين تُكتَشف بعض حالات الاضطراب الاكتئابي المستمر (مرض الاكتئاب) عندما يستمر الاكتئاب لمدة عامين أو أكثر.
سبب الاكتئاب
يمكن أن يؤثر سبب الاكتئاب أيضًا على مدّة استمرار المرض؛ فإذا كان الاكتئاب ناتجًا عن موقف معين أو ضغوط مؤقتة، لن يستمر طويلاً، ومن الأمثلة الأخرى:
- الاكتئاب النّاجم عن حالات صحية مُعينة (اكتئاب الدورة الشهرية)، وهو اكتئاب مرتبط بمتلازمة ما قبل الحيض، مع العِلاج وتوصيات الطّبيب سيزول.
- الاكتئاب بعد الوِلادة كم الحالات الشّائعة عند الأمهات اللواتي يلدن حديثًا كذلك، ولا يجب تجاهله أبدًا، فمع العِلاج وتوصيات الطّبيب سيزول.
شدّة الاكتئاب
يمكن أن تؤثر شدة الاكتئاب على ما إذا كان سيختفي من تلقاء نفسه أم سيحتاج للتدخل العلاجي، فإذا كان الاكتئاب خفيفًا، سيتحسّن دون أي نوع من العلاج، أمّا إذا كان معتدلًا أو شديدًا، فقد تكون هناك حاجة إلى علاج إضافي لتهدئته.
مرض الاكتئاب أو كما هو معروف بالاكتئاب السّريري مرض لن يتحسّن من تلقاء نفسه، ولا يجب إهماله، ومن المُهم المُبادرة ومُراجعة الطّبيب النّفسي للسيطرة على الأعراض والتّحسن، ومن حسن الحَظ أنّ مرض الاكتئاب يُمكن علاجه بشكل كبير (يلاحظ ما بين 80% - 90% من المرضى الذين يتلقون العلاج تحسنًا).
ماذا سيحدُث إذا لم يُعالَج الاكتئاب؟
من الخطر ترك مرض الاكتئاب بدون عِلاج؛ إذ يزيد الاكتئاب غير المعالج من فرصة سُلوك التّصرفات المحفوفة بالمخاطر (مثل إدمان المخدرات أو الكحول)، كما يمكن أن يفسد العلاقات الاجتماعية بين المُصاب ومن حوله، ويسبب له مشاكل في العمل، ويجعل التغلب على الأمراض الخطيرة أمرًا صعبًا.[٣]
لا يستطيع الأشخاص المصابون بالاكتئاب أن يُسيطروا على حالتهم بنفسهم بدون علاج مُناسب (مثل الأدوية المُضادّة للاكتئاب و / أو العلاج النفسي)، ويمكن أن يستمر الاكتئاب السريري غير المعالج لأسابيع أو شهور أو سنوات، وسيُفاقِم من سوء حياة المُصاب في حال أُهمِل، لذلك من المُهم المبادرة لمُراجعة الطّبيب وعدم الاستهانة بأي عرَض من أعراض الاكتئاب في حال استمر لأكثر من أسبوعين.[٣]
سارِع لمُراجعة الطّبيب النّفسي ولا تتردد في حال الشّعور بالحُزن والإحباط والفراغ أو اليأس، أو في حال التّعرض لكثير من نوبات الغضب أو الانفعال حتى بشأن الأمور الصغيرة، أو في حال فقدان الاهتمام أو المتعة في معظم أو كل الأنشطة العادية، وفي حال المُعاناة من اضطرابات النوم، وقلة الشهية، والتّعب ونقص الطاقة، وصعوبة التّركيز والتّفكير.
المراجع
- ↑ "Can Depression Go Away on Its Own?", verywellmind, Retrieved 7/3/2023. Edited.
- ↑ "Does depression go away on its own?", medicalnewstoday, Retrieved 7/3/2023. Edited.
- ^ أ ب depression increases the chance,body, mood, and thoughts. "Untreated Depression", webmd, Retrieved 7/3/2023. Edited.
