يُعدّ الوسواس القهري (Obsessive-Compulsive Disorder) مرضًا عقليًا يتسبب في تكرار الأفكار والهواجس غير المرغوب فيها، أو الدافع في تكرار فعل الأشياء مرارًا وتكرارًا، ويمكن أن يظهر تأثيره على أشكال عديدة؛ كهوس الاعتقاد حول بعض الأرقام أو الألوان بوصفها "جيدة" أو "سيئة"، أو حول بعض العادات؛ كغسل اليدين عدة مرات بعد ملامسة شيء يعتقد بأنه قذر،[١] وفي هذا المقال سنتعرّف على تأثير الطاقة الإيجابية على اندماج مريض الوسواس القهري في مجتمعه.
لماذا يجد مريض الوسواس القهري صعوبة في الاندماج بالمجتمع؟
عادةً ما يشعر مرضى الوسواس القهري بالخوف من المواقف الاجتماعية في مرحلة من مراحل حياتهم، وقد تبيّن أنّ 11% منهم يعانون من الرهاب الاجتماعي أو اضطراب القلق الاجتماعي (SAD)؛ لاعتقادهم بأنّهم يتعرّضون إلى الانتقاد المستمر من قبل الأشخاص المحيطين بهم، أو لخوفهم من التصرّف بطريقة مُحرجة أو مهينة أمام الآخرين؛ ممّا يُسبب لهم الشعور بقدر كبير من القلق والذي يؤثر بدوره على جودة حياتهم وانخراطهم في المجتمع بصورة كبيرة.[٢]
كيف يمكن أن يكتسب مريض الوسواس القهري الطاقة الإيجابية؟
يواجه الأشخاص المصابون باضطراب الوسواس القهري تحديًا في شتى مناحي الحياة؛ فدومًا ما يراودهم شعور "الحاجة للتَيَقُن" قبل القيام بأي شيء، وهذا يؤدي بدوره إلى الشعور بالقلق أو مراودتهم الأفكار أو الأفعال الوسواسية، فمثلًا قد يراود المصاب أفكارًا وسواسية عدة ساعات في اليوم مما يؤثر في علاقاته مع أفراد عائلته والمجتمع من حوله.[٣]
لا يعني كون المصاب إيجابيًا أي أنه قادر على تجاهل المواقف المزعجة أو الأقل متعة في الحياة، بل يعني التعامل معها بطريقة إيجابية وأكثر إنتاجية، وتوقّع حدوث الأفضل دائمًا وترقّبه لا الأسوأ،[٤] فمع العلاج المناسب يصبح المصابون قادرين على التعامل مع وساوسهم بإيجابية، ويتقبّلون هواجسهم ويتعايشون معها.[٣]
تأثير الطاقة الإيجابية وفائدتها على مريض الوسواس القهري
تبيّن أنّ تعلّم مصابي الوسواس القهري لمهارات التفكير الإيجابي يُقلل من كمية الأفكار السلبية التي تراودهم،[٥] ويعدّ العلاج السلوكي المعرفي علاجًا قصير المدى يُركز بدوره على مهارات المصاب، ويهدف إلى تغيير الاستجابة العاطفية من خلال تغيير أفكار الشخص، أو سلوكياته أو كلاهما،[٦] فمن خلالها يتعلم المصابون طرقًا مختلفة للتفاعل مع الأفكار والمشاعر السلبية؛ ممّا يؤدي بدوره إلى تقليل الشعور بالخوف وتحسّن حالة المصاب.[٧]
تأثير الطاقة الإيجابية على صحة المصاب واندماجه بالمجتمع
تبيّن أنّ اتباع مصاب الوسواس القهري للتفكير الإيجابي واكتسابه للطاقة الإيجابية يمكن أن يساهم في العديد من التأثيرات التي تُحسن بدورها من انخراطه في المجتمع، وتشمل كلًا ممّا يأتي:[٤]
- إطالة مدة عمر المصاب.
- تقليل معدل الإصابة بالاكتئاب.
- تقليل الشعور بالألم.
- زيادة قدرة الفرد على مقاومة الأمراض.
- تحسين الصحة النفسية والجسدية.
- تحسين مهارات التعايش مع مصاعب الحياة ومِحنها.
ملخص المقال
يعاني المصابون باضطراب الوسواس القهري من القلق ومراودة الأفكار الوسواسية بشكل متكرر وبصورة تؤثر على جودة حياتهم وانخراطهم في المجتمع، وهذا بدوره قد يؤدي إلى العديد من المشاكل النفسية والجسدية، وتبيّن أنّ اكتساب المصاب للطاقة الإيجابية يعزز من قدرته على التعايش مع المواقف والأفكار الوسواسية المختلفة، ويتمّ ذلك عادة من خلال العلاج السلوكي المعرفي بمساعدة المعالج النفسي أو الطبيب المختص بالصحة النفسية.
المراجع
- ↑ Lisa Fields (4/9/2020), "Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)", WebMD, Retrieved 1/3/2022. Edited.
- ↑ Shana Doronn, "Is There a Relationship Between OCD and Social Anxiety Disorder/Phobia (SAD)?", Beyond OCD, Retrieved 1/3/2022. Edited.
- ^ أ ب "Obsessive compulsive disorder", betterhealth, Retrieved 20/9/2022. Edited.
- ^ أ ب Mayo Clinic Staff, "Stress management", mayo clinic, Retrieved 27/2/2022. Edited.
- ↑ heman mahmoudfakhe, Monira Alavi, Habibeh shiri, Azam Sadat and Mousavi Tabshian , to the research results,patients with obsessive-compulsive disorder. "The effectiveness of positive thinking therapy on reducing recurrent negative thoughts in patients with obsessive-compulsive disorder in Corona virus duration in Mahabad", Preventive Counseling, Retrieved 27/2/2022. Edited.
- ↑ Antonia N. Kaczkurkin, "Cognitive-behavioral therapy for anxiety disorders: an update on the empirical evidence", US National Library of Medicine National Institutes of Health, Retrieved 1/3/2022. Edited.
- ↑ "CBT Treatment for Social Anxiety and Social Phobia", COGNITIVE BEHAVIORAL THERAPY LOS ANGELES, Retrieved 1/3/2022. Edited.
