ما هي فوبيا النخاريب؟

فوبيا النخاريب أو فوبيا الثقوب (Trypophobia) هي حالة يشعر بها الشخص بالخوف أو الاشمئزاز أو عدم الراحة عند رؤية مجموعة من الثقوب الصغيرة المتجمّعة بجانب بعضها، كالتي موجودة في الإسفنجة، أو خلية النحل، أو حتى دش الاستحمام.[١]


فوبيا النخاريب قد تكون مرهقة جداً للمُصابين بها، خاصةً وأن الثقوب موجودة في كل مكان حولنا، مما قد تؤثر على جودة الحياة، وحتى في الحالات الشديدة، فإنها قد تُسبب نوبة هلع للمُصاب، وللأسف لا يوجد علاج شافٍ تماماً من فوبيا الثقوب، لكن هناك بعض العلاجات الفعّالة للسيطرة عليها وتخفيف أعراضها ليحظى المُصاب بحياة أفضل دون خوف.[١]


فوبيا النخاريب: هل هي فوبيا حقيقية أم وهم؟

الجمعية الأمريكية للأطباء النفسيين (APA) لم تُصنّف فوبيا النخاريب ضمن قائمة أنواع الفوبيا أو الأمراض النفسية الحقيقية، وتعتقد أنها أقرب لشعور بالاشمئزاز من شعور الخوف، وأنها لا تُسبب خوفاً حقيقياً يؤثر على طبيعة حياة المُصاب وعلاقاته، لذلك لم ترى أنها فوبيا حقيقية، على الرغم من أنها شائعة.[٢]


ما مدى شيوع فوبيا النخاريب؟

لا يوجد إحصائيات دقيقة بعد؛ نظراً لأنها لا تُعتبر فوبيا حقيقية، لكن تُقدّر نسب الإصابة بها حوالي 15% لدى البالغين، وهي شائعة أكثر عند نساء.[٣]


أعراض فوبيا النخاريب

عندما يرى المُصاب النخاريب أو الثقوب، تنتابه المشاعر والأعراض التالية:[٤]

  • حالة من الاشمئزاز والخوف والانزعاج.
  • قشعريرة في كامل الجسم.
  • الشعور وكأن شيئاً يتحرّك على الجلد.
  • حكة الجلد.
  • غثيان.
  • تعرّق غزير.
  • نوبة هلع (دوخة، ضيق التنفّس، تسارع نبض القلب، صداع، تقيؤ، رجفة في كامل الجسم).[٥]


محفّزات أعراض فوبيا النخاريب

أي شيء شكله عبارة عن ثقوب متجمّعة مع بعضها يُحفّز الأعراض، مثل:[٦]

  • الإسفنج.
  • خلايا النحل.
  • قطعة من الجبن أو الخبز المحتوية على ثقوب.
  • الفواكه التي لها ثقوب صغيرة، مثل الفراولة، أو التوت، أو الكيوي.
  • زهرة دوار الشمس، أو زهرة اللوتس.
  • جلد بعض الكائنات الحية، مثل الأفاعي، أو السحالي، أو الضفادع.
  • الحشرات والنحل.


ما سبب فوبيا النخاريب؟

لا يوجد سبب معروف بعد للإصابة، لكن ظهرت بعض النظريات المفسّرة، منها:[٦]

  • ترى بعض النظريات أن سبب الإصابة يعود لتحليل الدماغ أن الثقوب المتجمّعة هو نوع من الخطر، مثل الثقوب الصغيرة الموجودة على أجسام الكائنات الحية السامة كالأفاعي.
  • نظرية أخرى ترى أن الثقوب تشبه الطفح الجلدي أو المرض الجلدي، فيشعر الشخص لاإرادياً بالحكة في الجلد وعدم الراحة.
  • بينما نظرية أخرى فسّرت سبب الإصابة أن الدماغ يستخدم طاقة وأكسجين بمقدار أكبر عندما يرى أنماط الثقوب بجانب بعضها، وهذا يُحفّز الشعور بعدم الراحة.



يوجد العديد من النظريات التي حاولت تفسير سبب الإصابة بفوبيا النخاريب، لكن لا يوجد واحدة مثبتة بعد.




الفئات المعرّضة للإصابة بفوبيا النخاريب

تزداد نسب الإصابة بفوبيا النخاريب لدى بعض الفئات، منها:[٧]

  • النساء.
  • وجود تاريخ عائلي من الإصابة بفوبيا النخاريب.
  • الإصابة بأحد الأمراض النفسية، مثل الوسواس القهري، أو اضطراب الهلع، أو الاضطراب ثنائي القطب، أو الاكتئاب.


كيف يتم التشخيص؟

نظراً لأن الجمعية الأمريكية للأطباء النفسيين لم تعتبر فوبيا النخاريب حقيقية بعد، فلا يوجد اختبارات مخصصة لتشخيص الحالة، لذا يعتمد الأطباء النفسيون على الأعراض التي يُعاني منها الشخص، مع إجراء اختبار يتضمن مجموعة من الأسئلة والصور التي تُعرض على الشخص، لتقييم مدى شدة الأعراض لديه.[٢]


علاج فوبيا النخاريب

لا يمكن التخلّص تماماً من فوبيا النخاريب، لكن عادةً تكون الأعراض خفيفة ولا تحتاج علاجاً، بينما إذا كانت الأعراض شديدة، وتؤثر جداً على حياة المُصاب، فإنه يتم علاج فوبيا النخاريب باستخدام العلاجات المخصّصة للفوبيا بشكل عام، وهي:[٨]

  • العلاج النفسي (العلاج بالكلام): أشهرها العلاج السلوكي المعرفي، الذي يتضمن جلسات حوارية مع طبيب نفسي، هدفها التخلّص من الأفكار السلبية المتعلّقة بالثقوب، ومحاولة تخطّيها.
  • العلاج بالتعرّض: وهو عرض مجموعة من الصور المحتوية على الثقوب تدريجياً أمام المُصاب تحت إشراف الطبيب، ليُصبح معتاداً عليها مع الوقت، ويخف لديه الخوف شيئاً فشيئاً.
  • الأدوية: بعض الأدوية قد تُستخدم لتخفيف الأعراض، مثل الأدوية المهدّئة، أو الأدوية المخففة لضربات القلب المتسارعة والدوخة، مثل أدوية حاصرات البيتا (بروبرانولول).



يجب على المُصاب أيضاً تعلّم طرق طبيعية مختلفة للاسترخاء، سواء عبر ممارسة اليوغا، أو الرياضة أو غيرها.




المراجع

  1. ^ أ ب "Trypophobia: Triggers, Symptoms, Diagnosis, And Treatment", healthmatch, Retrieved 27/9/2022. Edited.
  2. ^ أ ب "Trypophobia", webmd, Retrieved 27/9/2022. Edited.
  3. ↑ "Trypophobia", osmosis, Retrieved 27/9/2022. Edited.
  4. ↑ "Is trypophobia real?", medicalnewstoday, Retrieved 27/9/2022. Edited.
  5. ↑ "What Is Trypophobia? Symptoms, Causes, Diagnosis, Treatment, and Prevention", everydayhealth, Retrieved 27/9/2022. Edited.
  6. ^ أ ب "Trypophobia", clevelandclinic, Retrieved 27/9/2022. Edited.
  7. ↑ "Trypophobia and the Fear of Holes", verywellmind, Retrieved 27/9/2022. Edited.
  8. ↑ "Trypophobia: When Patterns of Irregular Holes Make You Uneasy", psychcentral, Retrieved 27/9/2022. Edited.