يُصنف الاكتئاب من ضمن الأمراض المزمنة التي لا يُمكن الشفاء منها، ولكن يُمكن علاج أعراضه أو تخفيفها من خلال تناول بعض أنواع العقاقير أو اتباع أساليب العلاج المخصصة لذلك،[١] ويؤثر هذا المرض في سير الحياة الطبيعي ومدى قدرة المصاب به على ممارسة مختلف أنشطته اليومية بشكل طبيعي، ولهذا سيتم التطرق لأعراض الإصابة به وطرق العلاج الممكنة في المقال الآتي:



أعراض الاكتئاب عند البنات

بادية يجدر التنبيه إلى أن أعراض الاكتئاب عند البنات تتشابه مع أعراض الاكتئاب عند الرجال، وفي الواقع الأعراض هي واحدة لكليهما ولكنها قد تختلف بناءً على الفئة العمرية، وفي ما يأتي توضيح لأهم هذه الأعراض:


أعراض الاكتئاب عند الأطفال والمراهقين

كذلك الأمر هو مع أعراض الاكتئاب لدى الأطفال والمراهقين، فهي تتشابه ما بين الذكور والإناث، وفي ما يأتي توضيح لها:[٢][٣]

  • النوم المفرط.
  • تغيير عادات الأكل، كالإفراط في تناول الطعام، أو عدم الرغبة في تناوله بتاتاً.
  • اللامبالاة.
  • الشعور بآلام في المعدة والرأس وأسفل الظهر.
  • قلة التركيز، وعدم القدرة على اتخاذ القرارات.
  • الشعور بالذنب.
  • ممارسة السلوكيات غير المسؤولة ومنها: التغيب عن المدرسة أو الهروب منها، ونسيان الالتزامات.
  • فقدان الوزن أو اكتسابه بسرعة.
  • التفكير بالموت والانتحار.
  • الحزن والعصبية.
  • السهر ليلًا والنوم خلال النهار.
  • الحساسية المفرطة.
  • الابتعاد عن الأصدقاء.
  • تعاطي المخدرات والكحول.
  • تدني المستوى الدراسي.
  • البكاء غير المبرر.


أعراض الاكتئاب لدى البالغين

عادة ما تتشابه أعراض الاكتئاب مع الأطفال والمراهقين بأعراض الاكتئاب التي تظهر لدى البالغين، وفيما يأتي ذكر لمجموعة من أعراض الاكتئاب التي تظهر لدى الأشخاص البالغين المصابين بالاكتئاب:[٤]

  • الحزن والبكاء.
  • حدوث نوبات من الغضب والانفعال، الإحباط.
  • فقدان الشعور بالمتعة اتجاه مختلف الأنشطة العادية بل جميعها.
  • الأرق أو النوم بكثرة.
  • فقدان الشهية أو تناول الطعام بنهم مما يتسبب بزيادة الوزن.
  • الإرهاق وفقدان الطاقة، حيث إن المهام البسيطة تصبح تحتاج إلى الكثير من الجهد والطاقة.
  • المعاناة من القلق والتململ.
  • بطء في الحركة والتكلم واتخاذ القرارات والتذكر.
  • التفكير بالأفكار الانتحارية والشروع بذلك، أو التركيز على تلك المتمحورة حول الموت.
  • المعاناة من المشاكل الصحية مجهولة الأسباب كآلام الظهر والصداع.


علاج الاكتئاب

يوجد العديد من العلاجات التي يمكن اتبعاها للتخفيف من شدة الاكتئاب، ويعتمد علاج مرض الاكتئاب على شدة الاكتئاب الذي يعاني منه الفرد ونوعه وأسباب الاكتئاب، وفي ما يأتي توضيح لبعض الاستراتيجيات الممكنة لذلك:[٤]


العلاج النفسي

يتيح العلاج النفسي الفرصة أمام الطفل أو المراهق للتعرف على أسباب ما يشعر به، والتعرف على الأفكار غير الصحية وتعديلها، والتعرف على أفضل طرق علاج المُشكلات والتعامل معها، بالإضافة إلى وضع أهداف تحاكي الواقع، ومحاولة استعادة الشعور بالبهجة، والمساهمة في التخلص من أعراض الاكتئاب، وأخيرًا التكيف مع الأزمة.


العلاج بالأدوية

يوجد مجموعة واسعة جداً من العلاجات الدوائية التي يمكن استخدامها لعلاج الاكتئاب، لكن يجب التنبيه إلى ضرورة الالتزام باستخدام الدواء تماماً كما وصفه الطبيب بالإضافة إلى ضرورة مناقشة الآثار الجانبية لهذه الأدوية:[٤]

  • المثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs): منها، سيتالوبرام (Citalopram)، وإسيتالوبرام (Escitalopram).
  • مثبطات امتصاص السيروتونين-نورايبينفرين (SNRIs): منها، دولوكسيتين (Duloxetine)، وفينلافاكسين (Venlafaxine).
  • مضادات الاكتئاب غير النمطية: البوبروبيون (Bupropion)، وميرتازابين (Mirtazapine).
  • مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات: إيميبرامين (Imipramine)، ونورتريبتيلين (Nortriptyline).
  • مثبطات أكسيداز أحادي الأمين (MAOIs): ترانيلسيبرومين (Tranylcypromine)، وفينيلزين (Phenelzine).


العلاج بالمشفى

يتوجب إدخال مرضى الاكتئاب في حال كان الاكتئاب شديدًا ويؤدي إلى إيذائهم لأنفسهم أو في حال عدم مقدرتهم على الاعتناء في أنفسهم، إذ يتم تهدئة المصاب وإبقاؤه في أمان إلى أن تتم السيطرة على الأعراض تمامًا.[٤]


معلومات عن الاكتئاب وارتباطه بجنس المصاب

نذكر فيما يأتي عدد من المعلومات عن الاكتئاب:[٥][٦]

  • الاكتئاب هو مرض شائع بنسبة أكبر لدى النساء مقارنةً بالرجال.
  • للعوامل البيولوجية والهرمونات الأنثوية دور في خلق تباين الإصابة به بين النساء والرجال.
  • للنساء فترات معينة من الممكن أن يُعانين من الاكتئاب، مثل: ما قبل الحيض أو ما بعد الولادة أو حتى خلال الحمل.


نصائح لتجنب الإصابة بالاكتئاب

في ما يأتي عدد من النصائح التي يُمكن من خلالها تجنب الإصابة بالاكتئاب:[٧]

  • تجنب الشعور بالضغط والحصول على القسط الكافي من الراحة والنوم، بالإضافة إلى رفض كل ما لا يتناسب مع إرادة الفرد، وأخيرًا الحرص على أخذ إجازة من العمل وممارسة التمارين الرياضية.
  • اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضراوات والفواكه.
  • الامتناع عن تناول الممنوعات والتدخين.
  • الابتعاد عن مسببات الضغط.


المراجع

  1. ↑ "Is depression curable?", creening.mhanational. Edited.
  2. ↑ "Teen Depression", webmd. Edited.
  3. ↑ "What Is Depression?", psychiatry. Edited.
  4. ^ أ ب ت ث "Depression (major depressive disorder)", mayoclinic. Edited.
  5. ↑ "Everything You Need to Know About Depression (Major Depressive Disorder)", healthline. Edited.
  6. ↑ "Depression Signs, Symptoms, Latest Treatments, Tests, and More", everydayhealth. Edited.
  7. ↑ "What to know about avoiding depression", medicalnewstoday. Edited.