يستيقظ أكثر من 35% من الأشخاص أثناء الليل 3 مرات على الأقل في الأسبوع الواحِد، وقد يُعزى هذا الاستيقاظ...

من منّا لا يُعاني من الأحلام المُزعِجة بين الحين والآخر؟ ولكن ما الحل مع هذه الأحلام؟ وهل يُمكن التّخلص...

السيروتونين (5-Hydroxytryptamin أو 5-HT) هو مادة موجودة بشكل طبيعي في جسم الإنسان تعمل كناقل عصبي بين...

يلعب المغنيسيوم (Magnesium) دورًا مهمًا في العديد من العمليات الحيوية في جسم الإنسان، بالإضافة لوظائفه...

يحتوي زيت للافندر على مركبات كيميائية مختلفة، أهمها مركبات الفلافونويد، ذات التأثير المضاد للالتهابات،...

يُعتبر الأرق (Insomnia) من أكثر اضطرابات النّوم شيوعًا حول العالم وذلك تبعًا للمؤسسة الوطنيّة الأمريكيّة...

ما هي هلوسات ما قبل النوم؟ هي رؤية، أو شم، أو سماعك لأشياء قبل أو أثناء وقوعك في النوم، وتتميز بأنها تحدث...

يعاني 30-40% من البالغين من الأرق حسب دراسة نشرت في مجلة Journal of Clinical Sleep Medicine عام 2018 خلال...

يكمن الفرق ما بين الغيبوبة والنوم هو بأنَّ الشخص النائم قادر على الاستيقاظ، بينما الشخص في حالة الغيبوبة...

يعدُّ الحلم جزءاً طبيعياً من النّوم؛ حيث يرى الجميع الأحلام السعيدة أو الحزينة أو الغريبة أثناء النّوم...